Zes weekse iRest cursus

Ervaar met iRest®  hoe je jezelf kan helpen met stress om te gaan door te verwelkomen wat er is.

iRest is een toegankelijke en makkelijk toe te passen liggende meditatie, gebaseerd op de principes van Yoga Nidra. Het is een eenvoudige manier om jezelf, en alle aspecten van het menszijn te onderzoeken.

iRest yoga nidra leraar

iRest is wetenschappelijk onderbouwd. Het verbeterd gezondheid en genezing bij vele mensen; waaronder mensen die last hebben van PTSD, chronische pijn, slaapproblemen, stress, depressie en angsten.

Het is uiteindelijk een moeiteloze manier van zijn, door diep te verwelkomen wat er is.

Mensen ervaren door iRest:

•   Minder stress, spanning en onrust

•   Minder slaapproblemen

•   Verbetering van persoonlijke relaties

•   Verhoogd energie niveau

•   Meer controle over hun leven

•   Meer zelfvertrouwen en plezier

•   Groter gevoel van welzijn en rust

-6 Heerlijke lessen waarin je diep kan ontspannen.
-1 Privé-sessie (t.w.v. 60,-) om te onderzoeken wat er in jou leeft.
-Inclusief een uitgebreid werkboek  met uitleg en oefeningen.
-Na iedere les krijg je de iRest meditatie van die avond als audio bestand toegestuurd voor privé gebruik.

Woensdagochtend
09.30 – 11.00.

Start cursus: 22 januari

Kosten cursus: 195,-, inclusief 1-op-1 sessie t.w.v. 60,-, 6 audio’s en reader.

Max. aantal deelnemers: 10

Deze cursus wordt gegeven door gecertificeerd iRest docent Diana Aben. 

Meer informatie over iRest: iRest.us.

Ook kan je ervoor kiezen een hele dag Yoga Nidra en iRest te ontdekken. 

Ervaar hier een korte meditatie, geïnspireerd op iRest,  om even tot rust te komen.