De Cursus Rust helpt jou lichter te leven.
Je leert iedere dag rust te nemen voor je zelf.
Het leven kan soms zwaar zijn.
Je rent maar door iedere dag….er moet zoveel
Je gaat maar door als je eenmaal bezig bent
Je neemt pas rust als er allerlei taken gedaan zijn
Je komt er niet aan toe om even niets te doen
Je voelt je schuldig als je tijd voor jezelf neemt
‘Waarom zou ik rust nemen, daarna moet alles alsnog gebeuren’…
Je bent soms prikkelbaar richting je gezin/dierbaren
Je hebt soms last van slaapproblemen
Je zou wel willen mediteren, maar weet niet hoe.
Mensen ervaren door deze Cursus Rust:
• Meer veerkracht
• Minder stress, spanning en onrust
• Verbeterde slaapkwaliteit
• Verbetering van persoonlijke relaties
• Verhoogd energie niveau
• Meer controle over hun leven
• Meer zelfvertrouwen en plezier
• Groter gevoel van welzijn en rust
We maken gebruik van iRest yoga nidra meditatie.
iRest is een makkelijk toe te passen liggende meditatie,
gebaseerd op de principes van Yoga Nidra.
Je hoeft niets anders te doen dan te gaan liggen en luisteren naar de stem die je begeleid.
iRest is wetenschappelijk onderbouwd.
Het verbeterd gezondheid en genezing bij vele mensen; waaronder mensen die last hebben van PTSD, chronische pijn, slaapproblemen, stress, depressie en angsten.
Het is uiteindelijk een moeiteloze manier van zijn, door diep te verwelkomen wat er is.
Deze live/online cursus bestaat uit:
- 4 Heerlijke live online lessen met uitleg, uitwisseling
en een iRest yoga nidra meditatie sessie waarin je diep kan ontspannen - Privé-sessie (t.w.v. 75,-) om te onderzoeken wat er nu in jou leeft
- Inclusief een uitgebreide handout met achtergrondinformatie
- Na iedere les krijg je de meditatie van de les als audio bestand toegestuurd voor privé gebruik
- Inclusief extra audio’s t.w.v. 25,-; o.a. 3 Slaap Meditaties.
- Je kan zowel live in HOF20 meedoen (als de Corona maatregelen het toelaten)
als online vanuit je eigen huis. - Je kan direct vragen stellen, het is dus echt een LIVE les.
- Je wordt gevraagd om dagelijks een meditatief moment te nemen voor jezelf.
- Tijdsinvestering per dag: tussen de 7 en 30 minuten.
- Je kan de les nog een week terugkijken.
- Maximum aantal deelnemers cursus: 10.
Ik wil genoeg aandacht kunnen geven aan iedereen. - Dus vol is vol, ook al is de cursus ook online te volgen.
Deze cursus wordt gegeven door gecertificeerd iRest docent Diana Aben.
Kosten complete 4 weekse live /online cursus: 175,-.
Early Bird 159,-.
Volgende datum wordt gepland.
Heb je nog vragen?
