Yoga Nidra dag; ontdek wat Yoga Nidra is.

Yoga Nidra Meditatie Haarlem

-Wees op tijd met boeken, voorgaande dagen waren steeds volgeboekt-

 

‘Inside myself is a place where I live all alone and that’s where you renew your springs that never dry up.’

Pearl Buck.

 

Deze dag krijgt van mij 9,0. Een prachtige leerzame, heerlijk ontspannen dag, die voorbij vloog. Voor mij een heel andere Yoga Nidra dan ik eerder ervaren had, heel interessant. Dankjewel Diana voor je inspirerende uitleg en deze mooie dag! Nathalie.

 

Neem je rust serieus….en geef het door aan anderen….

Tijdens deze Yoga Nidra dag zullen er twee manieren om tot diepe ontspanning en heelheid te komen worden ontdekt.

Ochtend: Yoga Nidra;

langs de stadia van bewustzijn (waken, dromen) naar de diepe slaap staat (Yoga Nidra). De systematische weg naar Yoga Nidra, zoals aangeboden door Swami Jnaneshvara/Swami Rama. Bron: lees  hier  in dit zeer uitgebreide artikel meer over Yoga Nidra.

Dit artikel wordt ook gebruikt tijdens de ochtend.

Middag: kennismaking met  iRest® yoga nidra; je onderzoekt je verschillende lagen, ofwel kosha’s (lichaam, energie, mind, wijsheid, bliss….) om daarna te landen in je diepe stilte, je laag van bewustzijn waar alles ‘heel’ is.

Diana Aben is op dit moment de enige yogadocent in Nederland die Nederlandstalige iRest cursussen en dagen geeft.

Uitgangspunten: jezelf onderzoeken, verwelkomen wat er is, diepe, diepe ontspanning, contact met je heelheid en diepe stilte in jezelf.

Deze unieke dag is zeer interessant voor mensen die vanuit hun beroep bezig zijn met ontspanning en zich hierin willen verdiepen.
Bijvoorbeeld yoga docenten, mindfulness trainers of meditatie leraren.
Als je vooral je eigen beoefening wil verdiepen en een dag rust wil ervaren, ben je ook van harte welkom.

We zullen tijdens deze heerlijke dag een korte en lange Yoga Nidra meditatie doen,
en twee sessies iRest.
Tussendoor is er uitleg over de opbouw en verschillende fases, verdieping,
uitwisseling en voldoende pauze.

(De algemeen veel gebruikte Yoga Nidra ‘stijl’ van Swami Satyananda/Sivananda/Bihar Yoga wordt  niet behandeld. De iRest ‘stijl’ is hier wel op gebaseerd).

Inclusief:
• Thee en lekkers
• Eenvoudige vegetarisch biologische lunch
• Handout met achtergrond en scripts van de ochtend Yoga Nidra sessies
Audio opnames van de iRest sessies van die dag voor persoonlijk gebruik.

Docente: Diana Aben.

Boek nu:  keuze uit de volgende data:

Vrijdag 13 oktober (inschrijving loopt)
Zaterdag 4 november iRest Yoga Nidra (deze 4 november is in Centrum Zweiersdal. Inschrijving gaat via Zweiersdal)
Vrijdag 24 november
Vrijdag 15 december  iRest Yoga Nidra 


10.00 – 17.00
Locatie: het prachtige sfeervolle HOF20, hartje Haarlem.

Bijdrage: 110,- incl. 21 % BTW.
Kom je samen? 2 Personen voor € 210,- .

(€ 90,90 excl. BTW)

In Haarlem: minimaal 6 deelnemers, maximaal 11.

 

“De Yoga Nidra dag vind ik een mooie combinatie van Yoga Nidra en iRest, van theorie en Yoga Nidra sessies, van zachte bewegings-oefeningen vooraf en tussendoor met wat denkwerk. Een bijzondere ervaring van eerst motorische onrust dan naar diepe rust door me te laten rusten op de mat en de begeleidende stem te volgen.”

Lucia Ten-Jet-Foei – Praktijk Adem- en ontspanningstherapie en Yoga.

 

Super super ontspannend, deze dag….

 

Als je nog vragen hebt hoor ik die graag.
Je kan je aanmelden met onderstaand formulier en een heerlijke dag vol ontspanning meemaken.

 

Je naam (verplicht)

Je e-mail (verplicht)

Onderwerp

Je bericht

 

 

4 November en 15 december: iRest Yoga Nidra dag: tijdens deze dag worden de 10 stappen van iRest Yoga Nidra uitgebreid geïntroduceerd.

We nemen de tijd om iedere stap te bespreken en te oefenen.

Wat behandeld wordt:

-Intentie plaatsen
-Je hartewens onderzoeken
-Je eigen ‘innerlijke bron’ creëren.
-Lichaamsgewaarwording
-Adem observatie
-Emoties verwelkomen als boodschappers
-Verwelkomen van alle aspecten van je ‘mind’, geest.
-Werken met overtuigingen en hoe je daarmee identificeert
-Je bewustzijn en de grotere ‘ruimte’ van bewustzijn onderzoeken.
-Afgescheidenheid versus totale eenheid verkennen.

Het is een interessante dag voor iedereen die meer wil weten over iRest Yoga Nidra, zowel voor beginners als meer ervaren yogadocenten. Tevens is het een mooie introductie als je overweegt de iRest Yoga Nidra teacher training te gaan volgen. Deze wordt in o.a. in Engeland aangeboden bij Restful Being.

Je zal in ieder geval diep ontspannen en jezelf opladen.
Ook krijg je handvaten om diep te kunnen uitrusten.