Yoga en meditatie Haarlem

Ontdek Yoga Nidra

Rust & Inspiratie voor jou

Soms is het leven vermoeiend.

Hoe fijn is het om dan te stoppen.
Te rusten. Je gedragen te voelen.

Om te beseffen dat je helemaal intact bent,
precies zoals je nu bent.

Laat de essentie van het leven jou voeden.

Yoga Nidra & Restorative Yoga.
Ruimte voor helderheid. 

LInk naar:Yoga Nidra dag voor docenten.

Voor Yogadocenten

Als yoga/meditatie/mindfulness professional wil je geïnspireerd blijven èn echt tot rust komen.
Ervaar de unieke Yoga Nidra bijscholingsdag. Lees meer….

LInk naar:(Online) Lessen, Workshops & Meer.

Lessen, Workshops & Meer

Goed voor jezelf zorgen en diep uitrusten….ultieme zelfzorg. Iedereen kan meedoen.
Lees meer…

LInk naar:Online Aanbod

Online aanbod voor thuis

Hoe fijn is het om nu direct thuis tijd voor jezelf te nemen ….kies voor online inspiratie. Een complete cursus, live-lessen of audio’s.
Lees meer…

’Ja, ik wil nu rust!”
Meld je aan en ontvang direct gratis een Yoga Nidra audio.



Restorative Yoga en Yoga Nidra kalmeren het zenuwstelsel.

-Ervaar wat diepe ontspanning is
-Leer omgaan met stress
-Kom in contact met je intuïtie
-Neem écht even tijd voor jezelf
-iRest Yoga Nidra is wetenschappelijk onderbouwd.

Boek hier direct je proefles of workshop

Yoga Nidra.
Wat is dat eigenlijk?

  • Yoga Nidra is een staat van bewustzijn, een ruimte van heelheid en rust
  • Het is een geleide meditatie, die je meestal liggend doet
  • Nidra betekent Slaap. Yoga Nidra betekent de ‘Slaap van de Yogi’.
  • Je gaat langs je lichaam
  • Langs je adem
  • Langs je ‘mind’
  • Om te landen in een ruimte van diepe stilte en rust....
  • Leer je lichaam bewust te ontspannen
  • Kalmeer je zenuwstelsel
  • Kom in contact met je intuïtie
  • Neem écht tijd voor jezelf
  • Yoga Nidra helpt het stresshormoon cortisol te verlagen
  • Bevordert het zelfgenezend vermogen van je lichaam
  • Heeft een positief effect op hart en bloedvaten
  • Door de fysieke & mentale ontspanning val je makkelijker in slaap
  • Door overdag rust te nemen kan je sneller in de ‘rust-stand’ komen ’s avonds

Geef jezelf toestemming om nu echt uit te rusten.

Ervaringen van deelnemers

Na een drukke dag kom ik altijd tot rust tijdens de les.
Met haar prettige stem begeleid Diana mij naar het hier en nu.
Alles mag er zijn en vooral dat laatste maakt dat ik een helder hoofd krijg en tot rust kom.

Door haar zorgzaamheid om ons zelf de juiste houding te laten vinden,
leer ik zorgzamer voor mezelf te zijn.

Ik heb nog niet een yoga docent getroffen die mij zo kon raken als jij.
Ik lees nog steeds je mails en  maak gebruik van je inspiratie en online aanbod.

Prive yoga nidra sessie

Privé sessie

Soms heb je behoefte aan helderheid.
Een privé sessie kan helpen.

Verschillende redenen om een privé sessie te boeken:
-Op zoek naar verdieping
-Persoonlijke vragen
-Je voelt je kwetsbaar in een groep
-Herstellende van een burn out
-Als yogadocent heb je vragen over het lesgeven van Yoga Nidra.

Dan is een privé sessie de oplossing.
Dit kan een gesprek zijn, een Yogales-op-maat of een DYAD.

Een Dyad is een gezamenlijke meditatie.
Er is ruimte voor helderheid.
We zitten, allebei op een stoel, rustig samen, waarbij jij uitgenodigd wordt om te benoemen wat jij op dat moment ervaart.
En daar bij te blijven. Jij krijgt alle ruimte om daar meer over te vertellen en dieper te voelen.
Zonder dat wij iets willen oplossen of veranderen.
Enkel je aandacht richten op wat er nu is.
Een Dyad kan live of online.
Neem vrijblijvend contact op als je vragen hebt.

Jouw bijdrage voor de privé sessie vind je hier. 

Neem contact op

Diana Aben vertelt over Restorative Yoga & Yoga Nidra

Ontvang nu een gratis Yoga Nidra audio