Yoga en meditatie Haarlem

Ontdek Yoga Nidra

Rust & Inspiratie voor jou

Soms is het leven even vermoeiend, teveel.

Hoe fijn is het om dan te stoppen.
Te rusten. Je lichaam te voelen.
Gedragen te worden.
Echt te luisteren naar jezelf.

Om te beseffen dat je helemaal intact bent,
precies zoals je nu bent.

Ervaar de zachte kracht van rust.

Restorative Yoga & Yoga Nidra.
Ruimte voor rust & helderheid. 

  • Rust jij pas nadat al je taken afgevinkt zijn?
  • Jij kan heel goed voor anderen zorgen, maar jezelf loop je af en toe voorbij.
  • Je hebt een prettig leven, maar je hebt moeite om er echt van te genieten, om te ontspannen.
  • Je worstelt met verschillende klachten, die niet zomaar op te lossen zijn. Je krijgt de tip van je huisarts/behandelaar om Yoga Nidra te doen.
    Yoga Nidra helpt je om te gaan met stress en brengt je zenuwstelsel tot rust.

    Maak kennis met de unieke Yoga Nidra les op de donderdagavond.
    Ook vanuit huis via Zoom te volgen.

Ja, ik wil meer weten.
LInk naar:(Online) Yoga Nidra Lessen, Workshops & Meer.

Ervaar: Lessen, Workshops & Meer

Tijd voor jezelf en diep uitrusten.
Ultieme zelfzorg.
Iedereen kan meedoen.
In een groep of privé.
Zeer ervaren docenten.

LInk naar:Yoga Nidra Bijscholingsdag

Inspiratie voor professionals

Als yoga/meditatie/mindfulness professional wil je geïnspireerd blijven èn echt tot rust komen.
Je doet al zoveel voor anderen. Nu is het tijd voor jou!
Ervaar  de diep inspirerende  Yoga Nidra Teacher Training.
Waarbij rust voor jezelf centraal staat. 

Yoga Nidra.
Wat is dat eigenlijk?

Algemene definitie:

Een moeiteloze
meditatietechniek,
die je naar een ruime
staat van bewustzijn brengt,
waar je het wonder van diepe rust kan ervaren.

  • YOGA NIDRA IS:
  • OEFENING: Een geleide meditatie, die je meestal liggend doet
  • STAAT van BEWUSTZIJN; een ruimte of energie van heelheid en rust
  • LETTERLIJK: Nidra betekent Slaap. Yoga Nidra betekent de ‘Slaap van de Yogi’ of Bewuste Slaap.
  • GOED VOOR:
  • Verbetert je immuunsysteem, hart&bloedvaten, brein en kwaliteit van slaap
  • Laat je lichaam heerlijk ontspannen
  • Ervaar mentale en emotionele rust
  • Kom in contact met je intuïtie
  • Neem écht tijd voor jezelf
  • Besef dat diepe rust er al is, binnen in jou.
  • HOE:
  • Je brengt je aandacht langs je lichaam, adem, gevoelens, en gedachten, om uiteindelijk te landen in een ruimte van rust
  • Je oefent in het echt, diep voelen van je lichaam, naast het opmerken van wat er in je mind gebeurt
  • Ervaar een moeiteloze staat van Zijn

Geef jezelf toestemming om nu echt uit te rusten.

Ervaringen van deelnemers

“Na een drukke dag kom ik altijd tot rust tijdens de les.
Met haar prettige stem begeleid Diana mij naar het hier en nu.
Alles mag er zijn en vooral dat laatste maakt dat ik een helder hoofd krijg en tot rust kom.”

“Door de zorgzaamheid van Diana om ons zelf de juiste houding te laten vinden,
leer ik zorgzamer voor mezelf te zijn”.

Ik ervaar Yoga Nidra bij Diana als een heel effectieve manier om beter te slapen.
Door de lichaamstechnieken komt niet alleen mijn lichaam tot rust
maar lukt het me ook steeds beter om
de onderliggende oorzaken, zoals gepieker en angsten, te aanvaarden en zo los te laten.

VorigeVolgende

’Ja, ik wil nu rust!”
Ontvang direct gratis een Yoga Nidra audio.

Je ontvangt tevens mijn onregelmatige nieuwsbrief. Je kan je ieder moment weer uitschrijven.