Yoga en meditatie Haarlem

Ontdek Yoga Nidra

Rust & Inspiratie voor jou

Soms is het leven vermoeiend.

Hoe fijn is het om dan te stoppen.
Te rusten. Je gedragen te voelen.

Om te beseffen dat je helemaal intact bent,
precies zoals je nu bent.

Laat de essentie van het leven jou voeden.

Yoga Nidra & Restorative Yoga.
Ruimte voor helderheid. 

Meer Balans in je leven: gratis Webinar 28 oktober

LInk naar:Yoga Nidra dag voor docenten.LInk naar:(Online) Lessen, Workshops & Meer.LInk naar:Online Aanbod

’Ja, ik wil nu rust!’
Meld je aan en ontvang direct gratis een Yoga Nidra audio.



Restorative Yoga en Yoga Nidra kalmeren het zenuwstelsel.

-Ervaar wat diepe ontspanning is
-Leer omgaan met stress
-Kom in contact met je intuïtie
-Neem écht even tijd voor jezelf
-iRest Yoga Nidra is wetenschappelijk onderbouwd.

Yoga Nidra.
Wat is dat eigenlijk?

  • Het is een geleide meditatie, die je meestal liggend doet
  • Yoga Nidra is een staat van bewustzijn, een ruimte van heelheid en rust
  • Nidra betekent Slaap. Yoga Nidra betekent de ‘Slaap van de Yogi’.
  • Verbetert je immuunsysteem, hart&bloedvaten, brein en kwaliteit van slaap.
  • Laat je lichaam heerlijk ontspannen
  • Kom in contact met je intuïtie
  • Neem écht tijd voor jezelf
  • Je brengt je aandacht langs je lichaam, adem, gevoelens, en gedachten, om uiteindelijk te landen in een ruimte van rust
  • Ervaar een moeiteloze staat van Zijn

Geef jezelf toestemming om nu echt uit te rusten.

Ervaringen van deelnemers

“Na een drukke dag kom ik altijd tot rust tijdens de les.
Met haar prettige stem begeleid Diana mij naar het hier en nu.
Alles mag er zijn en vooral dat laatste maakt dat ik een helder hoofd krijg en tot rust kom.”

“Door de zorgzaamheid van Diana om ons zelf de juiste houding te laten vinden,
leer ik zorgzamer voor mezelf te zijn”.

“Ik heb nog niet een yoga docent getroffen die mij zo kon raken als Diana.
Ik lees nog steeds haar mails en maak gebruik van haar inspiratie en online aanbod”.

Prive yoga nidra sessie

Privé sessie

Soms heb je behoefte aan helderheid.
Een privé sessie kan helpen.

Verschillende redenen om een privé sessie te boeken:
-Op zoek naar verdieping
-Persoonlijke vragen
-Je voelt je kwetsbaar in een groep
-Herstellende van een burn out
-Als yogadocent heb je vragen over Yoga Nidra lesgeven.

Dan is een privé sessie de oplossing.
Dit kan een gesprek zijn, een Yogales-op-maat of een DYAD.

Een Dyad is een meditatief samen zijn.
We zitten, allebei op een stoel, rustig samen, waarbij jij uitgenodigd wordt om te benoemen wat jij op dat moment ervaart.

En daar bij te blijven.
Jij krijgt alle ruimte om daar meer over te vertellen en dieper te voelen.
Zonder dat wij iets willen oplossen of veranderen.
Enkel je aandacht richten op wat er nu is.

Een Dyad kan live of online.
Neem vrijblijvend contact op als je vragen hebt.

Jouw bijdrage voor de privé sessie vind je hier. 

Diana Aben vertelt over Restorative Yoga & Yoga Nidra

’Ja, ik wil nu rust!
Meld je aan en ontvang direct gratis een Yoga Nidra audio.