Meest gestelde vragen over de live/online Cursus Rust.
Is deze online cursus echt live?
-Ja, de lessen worden gegeven via Zoom.
We kunnen elkaar allemaal horen en zien, en van elkaar leren.
Ik stem mijn lessen helemaal af op dat moment, op jullie.
Wil je om wat voor reden dan ook niet in beeld?
Ook dat kan, dan laat je je video uit.
Voor het gevoel van verbinding en uitwisseling is het wel fijn
elkaar even te zien aan het begin van de les.
Kan ik ook live meedoen?
Ja, ik geef de online les vanuit HOF20.
Je kan naar HOF20 komen om live mee te doen.
Ik kan niet bij alle lessen aanwezig zijn, kan ik dan wel meedoen?
-Ja zeker, je kan de lessen een week lang terugkijken.
Je kan er dus ook voor kiezen deze Cursus op je eigen moment in de week te volgen.
Hoe kan ik de meditatie audio’s bewaren?
-Jij hebt toegang tot een Dropbox map waarin alle audio’s worden bewaard.
Inclusief Bonus audio’s (3 slaap meditaties) en andere oefenaudio’s.
Je kan al die audio’s downloaden op je eigen apparaat.
Je hebt ze dus voor de rest van je leven.
Bied je deze cursus vaker aan?
– Deze Cursus Rust bied ik maximaal 2 keer per jaar aan.
Of dat voor deze vriendelijke prijs (inclusief bonus audio’s) zal zijn
weet ik nog niet.
Kan ik deze cursus samen met mijn partner/huisgenoot doen?
-Superfijn om samen te oefenen! Dat stimuleert enorm.
Jullie kunnen dan samen thuis inloggen, daar zijn geen extra kosten aan verbonden.
Je partner betaald wel los voor de privé sessie (75,-).
Hoeveel tijd kost deze cursus mij per dag?
-Ik nodig je uit om echt goed voor jezelf te leren zorgen.
Daarvoor zal je iedere dag 15-30 minuten vrij gaan maken voor jezelf
om een (liggende) meditatie te doen.
Is het een moeilijke cursus?
-Iedereen kan meedoen, of je nog nooit hebt gemediteerd of al 20 jaar yoga doet.
Het enige wat je nodig hebt is de intentie om iedere dag te gaan liggen met een meditatie.
De intentie hebben om echt goed voor jezelf te zorgen, jezelf te onderzoeken,
echt een verandering aan te brengen in je dagelijkse leven.
Wat is iRest Yoga Nidra?
–iRest is een stijl van Yoga Nidra die wetenschappelijk is onderbouwd.
De Amerikaanse Dr. Richard Miller heeft een 10 stappenplan ontwikkeld,
waarmee je stap voor stap leert omgaan met alles wat er in jezelf verschijnt.
Het is een diep meditatief ervaren en onderzoeken van wat wat er in je leeft.
Ik volg deze Cursus liever privé.
Ik wil mijn werknemers leren rust te nemen.
-Deze Cursus Rust kan ook op maat gegeven worden.
Privé of voor een zelf samengestelde groep.
Neem contact op en informeer naar de mogelijkheden.
Als je verder nog vragen hebt, laat het mij dan weten.
Stuur een mail naar diana@ontdek-yoga.nl .
Of app/sms/bel 06 16646411.
Warme groet, Diana.