Diana Aben

Yoga gaat voor mij over de verbinding voelen met al het leven.

Liftend door Ierland in 1992 kwam ik bij een kleine woongemeenschap terecht.
Daar volgde ik mijn eerste yoga-meditatie les.
Hier werd een snaar geraakt; wat ik daar voelde met mijn lichaam en ‘mind’ bleef mij bij.
Vanaf 1998 bestudeerde ik Japanse Okido Yoga, inclusief veel  Shiatsumassage en Meditatie.
In 2004 ontving ik mijn Okido Yoga docentendiploma.

Toen ik via Swami Ma Tripurashakti in aanraking kwam met Yoga Nidra,
kwam ik in contact met een eigen laag van diepe stilte,
die ik niet vaak eerder had gevoeld.
Daardoor ging ik op onderzoek naar de verschillende ‘lagen’ van het menszijn.
Zo volgde ik de iRest® Yoga Nidra Level I&II training bij James Reeves
en rondde ik in 2019 mijn iRest Yoga Nidra certificatie af.

Ook door mijn studie Restorative Yoga werd ik geïnspireerd om nog meer de stilte in te gaan.

Dagelijkse yoga- en meditatie beoefening is mijn basis voor het lesgeven,
naast zoveel mogelijk in de natuur zijn.
Wij vormen een symbiose met de natuur,
ook al denken we er ver van verwijderd te zijn.

Ook jij bent een unieke uiting van levenskracht.
Een intrinsiek onderdeel van een wonderlijk groot geheel.
Dat wonder in jezelf te herkennen, en dat te leven.
Dat is de uitnodiging, ook met Yoga Nidra.
Door dagelijks te rusten, herstel je steeds weer het contact met jouw wezenlijke zelf,
je werkelijke verlangen, je essentie, dat wat er echt toe doet voor jou.

‘Iedere dag Rusten’ is daarom mijn motto,
ook al denk je het niet nodig te hebben.

Daarvoor heb ik het online programma  ’21 Dagen Ontspannen’ gemaakt.
Daarmee leer jij iedere dag rust te nemen, d.m.v. Shavasana, Yoga Nidra en iRest.
Zodat jij ook thuis, op jouw moment, je heelheid en rust kan vinden.

Toepasbaarheid in het dagelijks leven heeft altijd mijn aandacht.
Hoe gebruik jij je lichaam, hoe is het met je adem als je een lastig gesprek voert,
hoe reageren je emoties als er iets spannends gebeurt,
waar is je aandacht als je kinderen iets van je vragen….

Tijdens mijn lessen & sessies word je uitgenodigd om je eigen essentie
in beweging en stilte te ontdekken.
Verbinding te maken met de realiteit en wijsheid van wat er nu is.
Ook al voelt dat niet altijd fijn. Maar om ook daar mee te kunnen zijn.

Warme groet, Diana Aben.

iRest yoga nidra leraar