Wil je het gewoon lekker heel rustig aan doen? Misschien heb je last van burn-out of spanningsklachten? Of heb je lichamelijke klachten of een (kleine) fysieke beperking? Dan is Easy Yoga wellicht iets voor jou. Tijdens deze langzame lessen (ook wel Slow Yoga genoemd) leer je door de vertraging van de oefeningen je grenzen beter aanvoelen en te luisteren naar je lichaam. Hierdoor ontdek je tevens nieuwe mogelijkheden zodat het vertrouwen in je lichaam toeneemt. Ook doen we soms Restoratieve Yoga houdingen, dan maken we gebruik van o.a. dekens, blokken en kussens om je te ondersteunen in ontspannende, herstellende (restoratieve) houdingen.
Daarnaast is er ruimte voor het maken van plezier en genieten van je lichaam, door soms lossere oefeningen te doen of eenvoudige shiatsumassage bij elkaar te doen. Uiteindelijk wordt je lichaam en geest meer stabiel en kun je meer vrijheid ervaren. We sluiten de rustige Easy Yoga les af met een liggende diepe eindontspanning en/of een meditatie, eventueel op een stoel.