Wat gebeurt er tijdens iRest?
Tijdens iRest observeer en verwelkom je de verschillende aspecten van jezelf.
Te beginnen met de meest grove vorm, het fysieke lichaam en vervolgens de meer subtielere lagen, zoals de ademhaling, gevoelens, emoties, overtuigingen en vreugde en bewustzijn.
Terwijl je alles dat omhoog komt in het lichaam en de ‘mind’ verwelkomt, worden je emoties en gedachten langzaam kalmer.
In dit proces ontdek en verbind je jezelf met dat deel van jezelf dat altijd rustig en vredig is.
Klinkt dat fijn? Of denk je, euh, maar wat bedoel je nu precies….
iRest is wetenschappelijk onderbouwd; het verbeterd gezondheid en genezing bij vele mensen; waaronder mensen die last hebben van PTSD, chronische pijn, slaapproblemen, stress, depressie en angsten.
Het is een geleide meditatie, waarbij je lekker mag gaan liggen.
Je hoeft verder helemaal niets; je hoeft niets te weten, niets te bereiken, niets te doen. Je hoeft zelfs niet te ontspannen….sta open voor wat er op dat moment wil langskomen binnen in je zelf.
Meedoen?
Maandelijks: unieke Yoga Nidra dag (enkel voor docenten) waarin, naast Yoga Nidra en Shavasana, iRest wordt geïntroduceerd.
Alle 10 de iRest stappen worden doorlopen.
…..Nieuwe na-corona-crisis-data worden gepland… 2020: unieke iRest dag; duik een hele dag in deze unieke mediatievorm. Een mooie introductie als je overweegt de level 1 training te volgen. Of als je je wil verdiepen in de non-dualistische achtergrond van iRest.
Wekelijks: meerdere keren per jaar een 4 weekse iRest Cursus ; in Haarlem of LIVE – online.
Online audio’s: bestel & ontvang nu direct Nederlandstalige iRest audio’s via de winkelpagina.
Ook wordt iRest uitgebreid behandeld in de online cursus 21 Dagen Ontspannen.
Diana Aben is in Nederland dé specialiste op het gebied van iRest®.
Zij is gecertificeerd iRest docent en assisteert James Reeves bij iRest level 1 en 2 trainingen.
