Online Programma: 21 Dagen Ontspannen.

U bevindt zich hier: / Online Programma: 21 Dagen Ontspannen.

Vind innerlijk je rust in deze snelle wereld.
Hoe vol je agenda ook is.

Door  30 minuten per dag te gaan liggen
geef jij jezelf een groot cadeau.

Het is NU tijd om goed voor jezelf te zorgen.

Beluister hier gratis de eerste dag van dit online programma.
LInk naar:Yoga Nidra Bijscholingsdag

Waarom iedere dag ontspannen?

De wereld is drukker dan ooit.
Overal kan je aan het werk zijn, bereikbaar zijn,
overal mogelijkheden om dingen te doen, te horen, te zien.

Maar…je voelt je overprikkeld en moe van alle keuzes.

Je rent maar door iedere dag….er moet zoveel
Je gaat maar door als je eenmaal bezig bent

Pas als al je taken zijn gedaan neem je pas tijd voor jezelf
Je komt er niet aan toe om even niets te doen

Je voelt je schuldig als je tijd voor jezelf neemt
“Waarom zou ik rust nemen, daarna moet alles alsnog gebeuren”

Je bent vaak prikkelbaar richting je gezin/dierbaren

Je hebt soms last van slaapproblemen

Voor anderen zorgen kan jij als de beste…maar nu ben jij aan de beurt!

Bestel nu deze unieke cursus en start vandaag.
Even uitproberen? De eerste dag van deze cursus is nu gratis te beluisteren.

Met als resultaat:

  • Iedere dag een moment rust voor jezelf
  • Leven vanuit rust en ‘flow’
  • Je leert te luisteren naar je intuïtie
  • Meer focus op wat je echt belangrijk vindt
  • Meer moeiteloos in het leven staan; je bent goed genoeg zoals je nu bent
  • De kwaliteit van je slaap verbetert

Je ontvangt: levenslang toegang tot vele meditaties en video’s.
En meer: regelmatig extra gratis bonus audio’s, afgestemd op het seizoen.

Ervaringen van deelnemers

Door een burn-out geveld was ik aan huis gekluisterd.
De eerste weken was ik zo moe dat ik steeds weer in slaap viel tijdens je audio.
Nadat de ergste vermoeidheid was afgezwakt, kon ik bewuster luisteren naar de audio’s.
En daarmee leerde ik weer contact te maken met mezelf.
Heel langzaam begon ik weer te voelen wat ik nodig had, waar mijn (fysieke) grenzen lagen….
Hoe ik naar binnen kon keren en niet meer steeds ‘aan’ te staan en mijn energie door externe prikkels te laten leiden.
Dankjewel!

Ik heb geleerd om dagelijks een moment van rust en stilte op te zoeken.
En het is heel fijn om dan weer eens terug te keren naar de audio’s waar jouw rustige,
duidelijke stem weer een warm welkom is om naar binnen te keren.

Ik lag  ’s nachts een tijdje wakker en jouw meditatie gaf me zo’n rust.
De hele cursus was zo’n verrijkende ervaring, dankjewel.

INSPIREREND EN RUSTGEVEND

Wat een fijne cursus!
Diana geeft vanuit verschillende invalshoeken handvatten om te leren (nog beter) rust te nemen.
In dagelijkse audio’s geeft ze uitleg en tips, soms in samenspraak met andere deskundigen.
M.b.v. de ontspanningsaudio’s leer je hoe te liggen en hoe je optimaal kunt rusten.
Er zit een mooie opbouw in qua diepgang en qua zelfstandigheid.
Fijn dat je deze cursus thuis of op elke andere plek en tijd naar keuze kunt volgen.
En ook fijn dat je de audio’s kunt downloaden en bewaren, zodat je ze nog vele keren kunt beluisteren.
Een investering in jezelf!

VorigeVolgende

Wil jij ook goed voor jezelf zorgen?
Echt naar jouw lichaam leren luisteren?
Voelen wat er echt toe doet voor jou? Keuzes maken?

Tijdsinvestering: 30 minuten per dag.

Dit programma staat op het online platform Soofos.
Daar maak je een account en bestel je het programma.
21 dagen lang ontvang je binnen dat programma iedere dag een audio of video met informatie, inspiratie en doe je een Yoga Nidra meditatie.

Het enige wat je hoeft te doen is lekker te gaan liggen.

In totaal besteed je ongeveer 30 minuten per dag aan jezelf, je gezondheid en je rust.

  • Hoe kan ik toegang krijgen?
    De cursus is levenslang tot je beschikking via het online leerplatform Soofos.
  • Denk jij dat je te gespannen bent om stil te zitten of liggen?
    Dit programma bouwt dit rustig op. Stap voor stap.
    Iedereen kan hieraan meedoen.
  • Moet ik dit dan direct iedere dag doen?
    Om de gewoonte op te bouwen is het belangrijk om het echt 21 dagen lang iedere dag te doen.
    Ja, die tijd moet je echt voor jezelf vrijmaken.
    Je kan wel starten wanneer je wilt.
    Maar: geen haast. Deze cursus is levenslang beschikbaar.
    De meditatie audio’s kan je zelfs downloaden.
    Je kan die luisteren waar en wanneer je maar wilt.
  • Nooit een online programma gevolgd ?
    Geen zin in een beeldscherm?
    Het grootste deel van deze training bestaat uit audio’s.
    Dus hoef je helemaal nergens naar te kijken.
    Kan je rustig op een stoel zitten als je de uitleg beluisterd.
  • Uiteindelijk heb je zelfs helemaal geen audio meer nodig, alleen een timer.
    Want dan heb je zelf de gewoonte ontwikkeld om iedere dag je rust te nemen.
Diana Aben

Gecertificeerd meditatie & yoga docent Diana Aben.

JA... ik wil meer rust in mijn leven.