Yoga Nidra Teacher Training
Deel het Wonder van Yoga Nidra
Yoga Nidra Teacher Training
Als Yoga Nidra docent creëer je ruimte voor de deelnemer
om zichzelf helemaal te verwelkomen.
Om uiteindelijk te rusten in een diepere ruimte van zijn.
Ten diepste te ervaren dat het leven een wonder is.
Welkom bij deze unieke Yoga Nidra Teacher Training.
Leer en ervaar het wonder van Yoga Nidra
Wil jij ook:
⇒ Meer rust en stilte in je lessen creëren
⇒ Je deelnemers naar een laag van rust in zichzelf laten gaan
⇒ Meer zelfvertrouwen in het begeleiden van Savasana & Yoga Nidra
⇒ Op jouw eigen unieke manier Yoga Nidra toepassen in je praktijk
Yoga Nidra delen
Praktisch toepasbaar.
Wil je je verdiepen in Yoga Nidra voor jezelf?
Wil je het toepassen in je lessen?
Dan ben je hier aan het goede adres.
Bij het ontwikkelen van deze Yoga Nidra Teacher Training heb ik steeds gedacht;
wat is het meest zinvol, nuttig, praktisch én vooral inspirerend om te delen met jou.
Zodat de kennis en ervaring die jij al in je hebt aangeraakt, wakker wordt. Eigenlijk wil ik jou niet teveel nieuws vertellen, maar jou vooral een ‘aha-gevoel’ geven.
“Oja, tuurlijk, dat weet/voel ik ook zo. Ik kom weer thuis bij mijzelf”.
Als yogadocent en als mens.
Zodat jij met zelfvertrouwen Yoga Nidra lessen kan aanbieden.
Ook online kan je vrij eenvoudig Yoga Nidra aanbieden.
Het is een mooie aanvulling op je aanbod.
Je kan Yoga Nidra gebruiken binnen je ‘gewone’ yogales,
als losse les, als onderdeel van een workshop, dag of retraite.
Je deelnemers zullen je dankbaar zijn!
Met:
✧ De ins & outs van Savasana & Yoga Nidra;
inclusief wetenschappelijke achtergronden
✧ Hoe beoefen je Yoga Nidra
✧ Yoga Nidra doceren in groepsverband of individueel
✧ Te vertrouwen op alle kennis en ervaring die je al hebt als professional en als mens
✧ Minder te doen, meer te Zijn
✧ Contact te maken met je eigen levenskracht en vreugde
en vandaar uit te leven en les te geven.
“Je leert Yoga Nidra te geven door het zelf te ervaren en te oefenen met het inspreken van de sessies.
Diana geeft vanuit haar ervaring en kennis veel achtergrondinformatie.
In een kleinere groep is er veel gelegenheid ervaringen uit te wisselen, echt zo fijn! Het oefenen met een buddy tussentijds vergroot je competentie.Je leert in korte tijd de basis van Yoga Nidra én je geeft jezelf echt een cadeau door veel te gaan liggen en ruimte te maken voor rust.”
Stap voor stap leren.
Inhoud:
-Achtergrond Yoga Nidra
-Verschillende tradities Yoga Nidra
-Stadia van bewustzijn
-Opbouw Yoga Nidra basis
-Opbouw Yoga Nidra uitgebreid; o.a. gebaseerd op het kosha model
-Voorbereiden op Yoga Nidra; les opbouw
-Kracht van Sankalpa
-Kosha model
-Zelf je script schrijven
-Audio opnames maken
-Yoga Nidra & hersengolven
-Yoga Nidra & slaap
-Stemgebruik
-Stilte
-Contact met je intuïtie en daar vanuit leven.
“Diana ademt Yoga Nidra en dat is tijdens de opleiding heel sterk te voelen en inspirerend.
Ze verweeft haar eigen ervaringen door de training, wisselt Yoga Nidra ervaren af met theorie en zelf oefenen.
Ook tussen de opleidingsdagen krijg je opdrachten, waardoor ik echt een gevoel kreeg van doordrongen te worden met de materie”.
Inge.
Hier vertelt Diana Aben kort over haar inspiratie voor de Ontdek Yoga Nidra Teacher Training.
Yoga Nidra Teacher Trainer Diana Aben
Ik heb mooie opleidingen en lessen gevolgd bij inspirerende leraren.
Op het gebied van Yoga (Okido Yoga), Yoga Nidra, Meditatie, Restorative Yoga (Lizzie & Judith Lasater) en iRest Yoga Nidra (James Reeves & Richard Miller).
Jaren gestudeerd met boeken, online trainingen en workshops.
Het zelf blijven toepassen in mijn dagelijks leven is uiteindelijk essentieel.
Steeds weer. Open en eerlijk blijven naar mijzelf.
Durven te voelen. Lichaam, adem, emoties, gedachten opmerken.
Er bij blijven.
En landen in de ruimte die daar onder/achter/in is.
In de natuur zijn helpt daarbij.
Ooooh, buiten zijn, dat blijft mijn grootste liefde en inspiratie.
En nog fijner: dansen in de natuur. Of Yoga Nidra in de natuur….!
Wonderen bestaan, overal.
Ook het voelen van het wonder dat mijn lichaam is.
Met tedere aandacht, de hele dag door.
Je lichaam vertelt je alles, dat liegt nooit.
En door dicht bij je lichaam,
bij jezelf te blijven sta je vol zelfvertrouwen in jouw unieke leven.
Welkom thuis met Yoga Nidra.
Diana Aben.
350+ Yoga docenten geïnspireerd
En minstens zoveel tot Rust laten komen…
25+jaar Yoga studie
…en eindeloos veel uren Yoga Nidra leservaring
Goed bereikbaar
Kom maar op met je vragen!
Ook na de Training.
Wat is het unieke aan deze
Yoga Nidra Teacher Training?
Naast meer dan genoeg achtergrondinformatie, scripts en oefenen:
- Je gaat thuis veel oefenen met een uniek online programma
- Je ontdekt je eigen waarheid en creativiteit, je zelfvertrouwen om je eigen Yoga Nidra te delen groeit
- Kleinschalig, max. 20 deelnemers
- Veel verbinding met elkaar tijdens de trainingsperiode (4 weken)
zodat we elkaar echt kunnen zien, horen, ondersteunen, inspireren en aanmoedigen - Nadruk op het doorvoelen van wat er in je om gaat door je lichaam te ervaren (embodiment)
- Werken met de Kosha’s
- Persoonlijk doorvoelde inzichten
- Sterke verbinding met de natuur en aarde door gebruik van natuurlijke ritmes; bijvoorbeeld de seizoenen en de elementen
- Veel aandacht voor stilte
- Wakker maken van het besef van wonder van al het leven.
Vier het wonder samen.
Deze Yoga Nidra Teacher Training (40 uur)
is inclusief:
- Uitgebreide Reader incl. vele verschillende scripts waarmee je vele variaties kan maken
- Inclusief : Levenslang toegang tot het Online Programma ’21 Dagen Ontspannen’ t.w.v. 135,- inclusief vele audio’s en video’s
- Uniek Werkboek Introductie iRest yoga nidra
- Certificaat
- Contact met gelijkgestemde collega’s, met wie je samen kan leren
en rust nemen kan eren - Thee & snacks.
Verplichte vereisten ter voorbereiding:
-Beoefen regelmatig Yoga Nidra.
Basis van deze opleiding is het online Programma ‘21 Dagen Ontspannen‘.
Bomvol inspiratie & audio’s.
Je begint al voor de opleiding met dit Programma, je krijgt na inschrijving tijdig de inloggegevens toegestuurd. Je kan wel heel veel willen weten maar; “the doing does it!”
-Belangrijk : Bestel nu direct (er is soms een lange levertijd!) en lees van te voren het boek Radiant Rest van Tracee Stanley (Engels).
Heel toegankelijk boek over Yoga Nidra; inclusief basisprincipes, audio’s en scripts.
- Tijdinvestering: 25 contact uren (verdeeld over 2×2 dagen)
15 studie uren (ongeveer 4 uur per week verdeeld over 4 weken).
Waarvan veel ervaring-opdoen-uren, liggend met je ogen dicht.Je werkt tussen de live dagen in (3 weken) met een YNTT studie-buddy.
Je schrijft een kort verslag van je eigen proces.
Hou hier tijd voor vrij in je agenda;
zo haal je het meest uit deze inspirerende opleiding.
Kies hier wanneer en waar je de opleiding wil volgen.
Inschrijving gaat via de Yogaschool waar je de training wilt volgen.
Deelname kan, in overleg met de betreffende Yogaschool, ook via Zoom.
Oktober/ november ’25, Amsterdam, Yogaschool Noord : inschrijving is gestart.
Oktober/november ’25, Leuven, België, Studio Zuid; inschrijving is gestart.
Februari/maart ’26, Soest, Yoga Studio Soest (precieze data volgen).
p.s. Ik zal veel informatie & al mijn ervaringen delen.
Je gaat veel vaardigheden oefenen.
Dat is wat je kan leren.
De rest is herkenning, contact met wat jij al weet, is al in jou aanwezig.
“Zeer krachtige opleiding, to the point en direct toepasbaar in de praktijk.
Het volgen van deze opleiding geeft een energie boost en brengt tevens ook rust”.
Luister hier naar een Yoga Nidra van Diana speciaal voor jou, als docent of trainer.
Vaak sta jij klaar voor anderen. Nu is het tijd voor jouw eigen rust.
Opgenomen aan het begin van de pandamie, mei 2020.
Ga lekker liggen en druk op de play-knop….
“Een heerlijke opleiding van een deskundige docent die lesgeeft vanuit haar eigen ervaring.
Na 2 weekenden heeft dagelijks rusten inmiddels een belangrijke plek in mijn leven.
Het helpt mij om de dagelijkse ervaringen in deze (vaak) ingewikkelde wereld beter te verwerken..”Marian Dekker
“Een schat aan informatie en oefening.
Heel waardevol en heerlijk!
Diepe rust en jezelf beter leren kennen is wat erg veel mensen nodig hebben en zoeken.”Renske van de Vegt
“Diana is een heel ervaren yoga nidra teacher die mij enorm inspireert tot Yoga Nidra en tegelijk erg down to Earth is.
Ontdek het zelf lijkt haar motto en ze geeft met haar Teacher Training tegelijk heel veel tips en bronnen mee
waar ik echt mee verder kan.”Deelnemer in Leuven, België.
Waarom ik tijdens deze training veel belang hecht aan het samenwerken, verbinden met elkaar:
Thich Nhat Hanh, de Vietnamese zenmeester, zegt: “de volgende Boeddha zal een Sangha zijn”.
Daarmee bedoelt hij dat de gemeenschap van beoefenaars (de Sangha) cruciaal is voor de beoefening van het boeddhisme. In plaats van te focussen op een individuele verlossing of een enkele verlichte figuur, benadrukt hij dat ware verlichting en vrede voortkomen uit de verbinding en samenwerking binnen de gemeenschap.
De Sangha is de bron van steun, inspiratie en wijsheid. Door samen te mediteren, te leren en elkaar te helpen, kan de Sangha een plek zijn waar mensen transformeren en groei ervaren. Dit idee legt ook de nadruk op het ‘Interzijn’ (Engels ‘Interbeing’ ; betekent o.a. intrinsieke onderlinge verbondenheid) van alle levende wezens en de noodzaak om samen te werken voor een betere wereld.