Zorg dat je iedere week een rustmoment hebt voor jezelf.
Ultieme Rust met deze XXL-relax workshop
Deze dag is helemaal voor jou.
Ultieme zelfzorg.
Alle Ruimte voor jou.
Ruimte voor helderheid.
Iedere week een moment van rust voor jou.
Een meditatieve yoga les:
Donderdagavond
18.00 – 19.30 Easy Yoga
20.00 – 21.30 Easy Yoga Nidra
Gun je zelf nu deze rust.
Restorative Yoga: een rustige, herstellende en ondersteunende yogavorm die er op gericht is om:
-diep te ontspannen
-het zelfherstellend vermogen van je lichaam wakker te maken
-het zenuwstelsel te kalmeren.
Hierbij wordt gebruik gemaakt van kussens, dekens en blokken om lang (5 tot 15 minuten) moeiteloos in een houding te blijven.
Regelmatig wordt de transformerende Cursus Rust met iRest® yoga nidra
gegeven.
Dit is een 4 weekse cursus ultieme zelfzorg:
Diepe rust met deze
Door Restorative Yoga te doen kan je dieper ademen en ontspannen.
Een Restorative Yoga houding wordt ondersteund met dekens en kussens, zodat je er lang in kan blijven rusten, soms wel 10 minuten.
Diana werkt regelmatig samen met collega Restorative Yoga docenten.
Het laatste deel van de workshop ervaar je met Diana een heerlijke Yoga Nidra, naar jouw laag van stilte toe.
Iedereen kan meedoen met deze middagen.
Ook als je last hebt van :
Geef jezelf altijd op. Bij veel belangstelling wordt de workshop in de grotere Iyengar studio gegeven in de Leidse buurt. Hier krijg je dan zo nodig de dag ervoor bericht over via mail of telefoon. Bij geen bericht is de workshop in HOF20.
De workshop is zowel live als via de livestream (Zoom) te volgen.
“De diep ontspannen yoga workshop bij Ontdek Yoga is echt aan te raden.
Een fijne ruimte met ontspannen sfeer.
Alle aandacht voor het zo comfortabel mogelijk liggen.
De rustige stem van Diana die mij begeleidt.
Het effect….een lang doorwerkende diepe ontspanning en een stukje dichter bij mezelf.
Kortom: een echte aanrader!”
Barbara, 35 jaar, Haarlem.
Een dag helemaal voor jezelf :
Zit jij soms veel in je hoofd?
Pieker je of je alles wel goed doet?
Wil je een dag afstemmen op jezelf ?
Voelen wat jij vanuit je hart wenst te doen (of laten!) in je dagelijkse leven?
Kom dan naar deze dag waarin je steeds dieper en dieper zinkt naar je stilte….
Restorative Yoga en iRest Yoga Nidra vormen de basis ingrediënten van deze dag van diepe weldadige rust, herstel en innerlijk onderzoek.
We zullen tussendoor vrij bewegen om daarna weer dieper te duiken naar binnen….. welkom om even helemaal niets te hoeven, behalve te zijn met wat er is.
Diep te verwelkomen wat er nu in jou leeft.
Inclusief:
Zaterdag 3 oktober 2020:
‘Val samen met wie je werkelijk bent’.
Wil je je vooral verdiepen in iRest yoga nidra?
Doe dan mee met de inspirerende iRest yoga nidra dag.
Lees hier verder.
Soms heb je behoefte aan helderheid.
Een privé sessie kan helpen.
Verschillende redenen om een privé sessie te boeken:
-Op zoek naar verdieping
-Persoonlijke vragen
-Je voelt je kwetsbaar in een groep
-Herstellende van een burn out
-Als yogadocent heb je vragen over het lesgeven van Yoga Nidra.
Dit kan een gesprek/Dyad zijn, of een les Easy Yoga, Restorative Yoga of Yoga Nidra.
Een Dyad is een gezamenlijke meditatie.
We zitten, allebei op een stoel, rustig samen, waarbij jij uitgenodigd wordt om te benoemen wat jij op dat moment in je lichaam ervaart.
En daar bij te blijven. Ook al voelt het soms vreemd of oncomfortabel.
Jij krijgt alle ruimte om daar meer over te vertellen en dieper te voelen.
Zonder iets te willen oplossen of veranderen.
Enkel je aandacht richten op wat er nu te ervaren is.
Samenvallen met wat zich nu aandient.
Het brengt helderheid, rust en ruimte.
Een privé sessie kan live of online.
Neem vrijblijvend contact op als je vragen hebt.
