Beschrijving
Door een herstellende, restoratieve houding te doen kan je dieper ademen en ontspannen. Een Restorative Yoga houding wordt ondersteund met dekens en kussens, zodat je er lang in kan blijven rusten, soms wel 10 minuten.
Diana werkt vaak samen met collega Restorative Yoga docenten.
Het laatste deel van de workshop ervaar je met Diana een heerlijke Yoga Nidra, naar jou laag van stilte toe.
Iedereen kan deelnemen aan deze middag, juist ook als je last hebt van blessures, vermoeidheid, ongemak in je lijf of adem.
“De diep ontspannen yoga workshop bij Ontdek Yoga is echt aan te raden. Een fijne ruimte met ontspannen sfeer. Alle aandacht voor het zo comfortabel mogelijk liggen. Een goede opbouw van de workshop, met voldoende afwisseling. De rustige stem van Diana die je begeleidt. En het effect….een lang doorwerkende diepe ontspanning en een stukje dichter bij mezelf. Kortom: een echte aanrader!”
Barbara, 35 jaar, Haarlem.
Data Restorative Yoga en Yoga Nidra:
Zaterdag 15 december
Zaterdag 12 januari 2019
Zaterdag 2 maart 2019
14.00 – 17.00
Bijdrage 30,-
of kom samen voor slechts 55,-.
