Beschrijving
Door een herstellende, ‘restorative’ houding te doen kan je dieper ademen en ontspannen. Een Restorative Yoga houding wordt ondersteund met dekens en kussens, zodat je er lang in kan blijven rusten, soms wel 10 minuten.
Diana werkt regelmatig samen met andere deskundige Restorative Yoga docenten.
Het laatste deel van de workshop ervaar je met Diana een heerlijke Yoga Nidra, naar de laag van stilte toe.
Iedereen kan deelnemen aan deze middag, juist ook als je last hebt van blessures, vermoeidheid, ongemak in je lijf of adem.
“De diep ontspannen yoga workshop bij Ontdek Yoga is echt aan te raden. Een fijne ruimte met ontspannen sfeer. Alle aandacht voor het zo comfortabel mogelijk liggen. Een goede opbouw van de workshop. De rustige stem van Diana die je begeleidt. En het effect….een lang doorwerkende diepe ontspanning en een stukje dichter bij mezelf. Kortom: een echte aanrader!”
Barbara, 35 jaar, Haarlem.
Data Restorative Yoga en Yoga Nidra:
Zaterdag 14 december, 11 januari, 22 februari, 21 maart.
14.00 – 17.00
Bijdrage 35,-
of kom samen voor 60,-.
