Yoga Nidra bijscholingsdag voor professionals
Rust & Inspiratie voor jou
Van telkens iets nieuws zoeken naar minder en stiller.
- Wil jij ook meer rust en stilte integreren in je lessen?
- Heb je al veel over Yoga Nidra gelezen, maar wil je tips & tricks van een deskundige?
- Ben je gewoon heel nieuwsgierig naar Yoga Nidra, die ‘slaap van de yogi’s’?
- Zoek je een meer ‘yin’-aanvulling voor bij je lesaanbod, of binnen je lessen?
- Geef je retraite dagen en wil je Yoga Nidra toevoegen?
Dan ben je hier aan het goede adres.
Ontdek hier meer over Yoga Nidra en de unieke bijscholingsdag.
Neem je rust serieus met Yoga Nidra.
Tijdens de Yoga Nidra dag zullen er drie manieren om tot diepe ontspanning en heelheid te komen worden ontdekt:
Shavasana, Yoga Nidra, en iRest yoga nidra meditatie.
- Yoga Nidra; het onderzoeken van de verschillende stadia van bewustzijn : waken, dromen en diepe slaap staat.
- Shavasana; leer hoe je écht goed kan liggen, helemaal ondersteund. Geïnspireerd op Restorative Yoga. Ontdek de kracht van stilte, rust, weinig licht en warmte.
- Kennismaking met iRest® yoga nidra meditatie; je onderzoekt je verschillende lagen, ofwel kosha’s (lichaam, energie, emoties, wijsheid, bliss….). Om daarna te landen in diepe stilte, de laag van bewustzijn waar alles ‘heel’ is.
1
2
3
1
Hartslag en bloeddruk dalen tijdens Yoga Nidra.
2
Je alertheid, concentratie en humeur verbeteren.
3
Je krijgt meer energie waardoor vermoeidheid kan afnemen.
Yoga Nidra
Is een liggende geleide meditatie.
Op een moeiteloze manier land je in een ruimte van Rust en heelheid.
Het is staat van bewustzijn, voorbij alle bewegingen in de mind.
Op een moeiteloze manier land je in een ruimte van Rust en heelheid.
Het is staat van bewustzijn, voorbij alle bewegingen in de mind.
Met Yoga Nidra:
-Verbetert je immuunsysteem, hart, brein en kwaliteit van slaap.
-Leer je je lichaam bewust te ontspannen
-Kalmeer je je zenuwstelsel
-Kom je in contact met je intuïtie
-Neem je écht even tijd voor jezelf
-Kom je in contact met dat deel van jezelf dat altijd intact is.
Je ontvangt:
Ontdek:
- Wat is Yoga Nidra? Verschillende stijlen en achtergronden.
- Hoe kan je dat toepassen in je lessen en workshops?
- Verschillende manieren om in Shavasana te liggen
- Do’s & don’ts Yoga Nidra voor het lesgeven
Ontvang:
- Handout met informatie
- Basis Yoga Nidra scripts
- Meerdere unieke Yoga Nidra Audio’s waarmee je zelf diep kan ontspannen
- Korting op het online Programma ’21 Dagen Ontspannen’.
Ervaar:
- Diepe ontspanning door meerdere sessies te ondergaan
- Inspiratie van Diana en van je andere collega-docenten
- Dat jij op je eigen manier je deelnemers rust kan geven;
we gaan die dag ook direct oefenen op elkaar. Je kan het!
Docente: Diana Aben.
-Zaterdag 8 januari 2022, livestream&live in Haarlem, HOF20.
10.00-17.00
-Wees op tijd met deze Yoga Nidra dag boeken, voorgaande dagen waren vaak volgeboekt-
Echt de diepte in? Echt alle facetten van Yoga Nidra doorgronden?
Schrijf je alvast in voor de Yoga Nidra Teacher Training.
Door de Covid-19 maatregelen is deze training uitgesteld.
Stuur mij een bericht, dan hoor je als eerste wanneer de training weer wordt gegeven, voorjaar 2022.
1
2
1
Meer dan 300 docenten gingen je voor
2
Maximaal 12-16 deelnemers.
Details Yoga Nidra dag (Haarlem)
- 10.00 – 17.00
Locatie: HOF20, hartje Haarlem. - Bijdrage: 119,-
Kom je samen? 218,-. - Minimaal 6 deelnemers.
Maximum aantal deelnemers verschilt per locatie; Online/Haarlem 12. - Programma:
- Shavasana; uitleg: hoe kan je echt goed liggen
- Yoga Nidra; uitleg en zelf ervaren
- Lunchpauze
- Ruimte voor vragen en uitwisseling
- Op elkaar oefenen met Yoga Nidra lesgeven
- iRest® yoga nidra meditatie; uitleg en zelf ervaren
- Deze bijscholingsdag (Haarlem) is ook via Zoom te volgen.
Vragen?
- Welke stijl Yoga Nidra leer ik?
Het basisscript is geïnspireerd op de Yoga Nidra vanuit de Himalaya yoga traditie. - Kan ik na deze dag Yoga Nidra les geven?
Ja, je kan een basisles Yoga Nidra geven. - De bijdrage is wat aan de hoge kant voor mij.
Stel je voor dat je één losse, unieke Relax-met-Yoga-Nidra les organiseert.
Met een paar ontspannen Asana’s en inclusief een speciale kop thee en lekkers.
Daar vraag je b.v. 15,- voor. Als je 10 deelnemers hebt, dan heb je de bijdrage voor deze dag er al ruim uit. En je hebt 10 hele blije deelnemers. - Mocht de bijdrage echt een probleem zijn, neem dan contact met mij op.
Wellicht kan je op een andere manier iets bijdragen. - Kan ik in de buurt parkeren?
Ja, er is een parkeergarage op 3 minuten lopen.
En binnen 10 minuten ben je bij station Haarlem.
Kijk op www.hof20.nl voor details over de locatie.
Heb je al eerder de Yoga Nidra bijscholingsdag bij mij gevolgd?
Of een andere Yoga Nidra studie ?
Toe aan nog meer verdieping?
Kom dan naar de Vervolg Yoga Nidra dag.
Je leert:
-herhaling van de basis van de Yoga Nidra bijscholingsdag
-nog meer afstemmen op je ‘waarom’ en ‘hoe’
-te vertrouwen op je eigen kennis en ervaring
Inclusief nieuwe scripts & audio’s.