Yoga Nidra dag; ontdek wat Yoga Nidra en iRest is.

-Wees op tijd met deze Yoga Nidra dag boeken, voorgaande dagen waren vaak volgeboekt-

Deze dag krijgt van mij 9,0. Een prachtige leerzame, heerlijk ontspannen dag, die voorbij vloog. Voor mij een heel andere Yoga Nidra dan ik eerder ervaren had, heel interessant. Dankjewel Diana voor je inspirerende uitleg en deze mooie dag! Nathalie.

Neem je rust serieus met Yoga Nidra. Tijdens deze Yoga Nidra en iRest dag zullen er drie manieren om tot diepe ontspanning en heelheid te komen worden ontdekt.

  •  Yoga Nidra; langs de stadia van bewustzijn (waken, dromen) naar de bewuste diepe slaap staat (Yoga Nidra). De systematische weg naar Yoga Nidra. Bron: lees  meer in dit zeer uitgebreide (engelstalige) artikel.
  • Shavasana; leer hoe je écht goed kan liggen, ontdek de kracht van stilte, rust, weinig licht en warmte.
  • Kennismaking met  iRest®  yoga nidra meditatie; je onderzoekt je verschillende lagen, ofwel kosha’s (lichaam, energie, emoties,  wijsheid, bliss….). Om daarna te landen in diepe stilte, de laag van bewustzijn waar alles ‘heel’ is. Uiteindelijk de Yoga Nidra staat van zijn.

Uitgangspunten: jezelf onderzoeken, verwelkomen wat er is. Diepe, diepe ontspanning, contact met heelheid en stilte.

Deze unieke dag is enkel voor yogadocenten of andere trainers/leraren die zich willen verdiepen in ontspanning. 
Bijvoorbeeld yoga docenten, mindfulness trainers of meditatie leraren. Er is veel ruimte voor uitleg en uitwisseling over de verschillende oefeningen.
Als je vooral  je eigen beoefening wil verdiepen en je een dag rust wil ervaren,  kom dan naar de Yoga Nidra Retraite dag

(De algemeen veel gebruikte yoga nidra van Swami Satyananda/Sivananda/Bihar Yoga wordt niet behandeld. iRest is hier wel op gebaseerd).

Inclusief:
• Thee en lekkers
• Veganistische soep  voor bij je eigen meegebrachte lunch
Handout met achtergrond en kort script van de ochtend Yoga Nidra sessie
Audio opnames van een Yoga Nidra en  iRest sessie  voor persoonlijk gebruik

Docente: Diana Aben.

Boek nu:

  • Zaterdag 9 maart  10.00 – 16.30 Leuven, België.  Meer details en inschrijving via Studio Zuid.
  • Zaterdag 23 maart 12.00 – 18.00 Aalsmeer. Meer details en inschrijving via Yogaletta.
  • Vrijdag 12 april,  10.00 – 16.30 HOF20, Haarlem.
  • Vrijdag 14 juni Arnhem. Tijden en details volgen.

Details dag in HOF20:

  • 10.00 – 16.30
    Locatie: mits anders vermeld, het sfeervolle HOF20, hartje Haarlem.
  • Bijdrage: 98,- incl. 21 % BTW (€ 78,51 excl. BTW)
    Kom je samen? 2 Personen voor € 180,- . Factuur krijg je automatisch na betaling op de winkelpagina.
  • Als de bijdrage een belemmering voor je is om mee te doen, laat het dan weten.
    Dan zoeken wij samen naar een oplossing.
  • Minimaal 6 deelnemers. Maximum aantal deelnemers verschilt per locatie; Haarlem/HOF20 12.

Aanmelden.

98,00180,00 incl. BTWOpties selecteren

Vooral je eigen beoefening verdiepen? Kies dan voor een Yoga Nidra Retraite dag. Heel veel ontspanning met Restorative Yoga, Yoga Nidra en iRest….lees hier meer.

Wat een fijne, ontspannen dag! Een cadeau voor jezelf in deze drukke wereld.
Miranda.

“De Yoga Nidra dag vind ik een mooie combinatie van theorie en Yoga Nidra sessies. Een bijzondere ervaring van eerst motorische onrust dan naar diepe rust door me te laten rusten op de mat en de begeleidende stem te volgen.”

Lucia Ten-Jet-Foei – Praktijk Adem- en ontspanningstherapie en Yoga.

“Ik vond het heel fijn dat wij veel praktische details behandelden en je ook veel verschillende opties liet zien. ”

“Een cadeau voor iedereen die body en mind in balans wil brengen.”
Anica

“Deze dag krijgt van mij een 9. Vond het heerlijk – was zeer toe aan een dag vol rust en plezier en om eens kennis te maken met de achtergrond van Yoga Nidra en iRest. Het heeft mijn interesse vergroot om Yoga Nidra  verder te gaan ontdekken. Dank je wel!”
Nadine

“Eenvoud en diepe innerlijke rust….”

Als je nog vragen hebt hoor ik die graag.
Je kan een email sturen aan info@ontdek-yoga.nl .

Duurt het langer dan 2 dagen voordat je antwoord krijgt?
Kijk dan even in je spamfolder.

iRest  : introductie van de 10 stappen van iRest.

  • Intentie plaatsen
  • Hartewens onderzoeken
  • Je eigen ‘innerlijke bron’ creëren.
  • Lichaamsgewaarwording
  • Adem observatie
  • Emoties verwelkomen als boodschappers
  • Observeren van overtuigingen
  • Je bewustzijn en de grotere ‘ruimte’ van bewustzijn onderzoeken.

Het is een interessante dag voor iedereen die meer wil weten over iRest. Tevens is het een mooie introductie als je overweegt de 5 daagse iRest teacher training Level I te gaan volgen. Deze wordt  o.a. in Engeland aangeboden bij Restful Being. Diana assisteert James Reeves bij  level I en II trainingen.

Je zal in ieder geval diep ontspannen en jezelf opladen.
Ook krijg je handvaten om diep te kunnen uitrusten.