Yoga Nidra dag; ontdek wat Yoga Nidra en iRest is.

 

-Wees op tijd met deze Yoga Nidra dag boeken, voorgaande dagen waren steeds volgeboekt-

 

Deze dag krijgt van mij 9,0. Een prachtige leerzame, heerlijk ontspannen dag, die voorbij vloog. Voor mij een heel andere Yoga Nidra dan ik eerder ervaren had, heel interessant. Dankjewel Diana voor je inspirerende uitleg en deze mooie dag! Nathalie.

 

Neem je rust serieus met Yoga Nidra. Tijdens deze Yoga Nidra en iRest dag zullen er drie manieren om tot diepe ontspanning en heelheid te komen worden ontdekt.

  •  Yoga Nidra; langs de stadia van bewustzijn (waken, dromen) naar de bewuste diepe slaap staat (Yoga Nidra). De systematische weg naar Yoga Nidra. Bron: lees  meer in dit zeer uitgebreide artikel.
  • Shavasana; goed liggen, kracht van stilte, beoefening.
  • Kennismaking met  iRest® meditatie; je onderzoekt je verschillende lagen, ofwel kosha’s (lichaam, energie, mind, wijsheid, bliss….). Om daarna te landen in diepe stilte, de laag van bewustzijn waar alles ‘heel’ is.

 

Uitgangspunten: jezelf onderzoeken, verwelkomen wat er is. Diepe, diepe ontspanning, contact met heelheid en stilte.

 

Deze unieke dag is ook  interessant voor mensen die vanuit hun beroep bezig zijn met ontspanning en zich hierin willen verdiepen.
Bijvoorbeeld yoga docenten, mindfulness trainers of meditatie leraren. Er is veel ruimte voor uitleg en uitwisseling over de verschillende oefeningen.
Als je vooral  je eigen beoefening wil verdiepen en je een dag rust wil ervaren,  dan is de Yoga Nidra Retraite dag  prettiger voor jou. 

(De algemeen veel gebruikte ‘yoga nidra’  van Swami Satyananda/Sivananda/Bihar Yoga wordt niet behandeld. iRest is hier wel op gebaseerd).

Inclusief:
• Thee en lekkers
• Veganistische soep  voor bij je eigen meegebrachte lunch (niet op 30 september)
Handout met achtergrond en kort script van de ochtend Yoga Nidra sessie
Audio opnames van een Yoga Nidra en  iRest sessie  voor persoonlijk gebruik

Docente: Diana Aben.

Boek nu:

  • Vrijdag 9 november, HOF20, Haarlem
  • Zaterdag 1 december, HOF20, Haarlem

 

Details dag in HOF20:

  • 10.00 – 16.30
    Locatie: het sfeervolle HOF20, hartje Haarlem.
  • Bijdrage: 98,- incl. 21 % BTW (€ 78,51 excl. BTW)
    Kom je samen? 2 Personen voor € 180,- .
  • Als de bijdrage een belemmering voor je is om mee te doen, laat het dan weten.
    Dan zoeken wij samen naar een oplossing.
  • Minimaal 6 deelnemers, maximaal 14.

 

Aanmelden.

98,00180,00 incl. BTWOpties selecteren

 

Liever vooral ontspannen, en minder uitleg? Kies dan voor een Yoga Nidra Retraite dag. Heel veel ontspanning met Restorative Yoga, Yoga Nidra en iRest….lees hier meer.

 

“De Yoga Nidra dag vind ik een mooie combinatie van theorie en Yoga Nidra sessies. Een bijzondere ervaring van eerst motorische onrust dan naar diepe rust door me te laten rusten op de mat en de begeleidende stem te volgen.”

Lucia Ten-Jet-Foei – Praktijk Adem- en ontspanningstherapie en Yoga.

“Ik vond het heel fijn dat wij veel praktische details behandelden en je ook veel verschillende opties liet zien. ”

“Een cadeau voor iedereen die body en mind in balans wil brengen.”

Anica

“Deze dag krijgt van mij een 9. Vond het heerlijk – was zeer toe aan een dag vol rust en plezier en om eens kennis te maken met de achtergrond van Yoga Nidra en iRest. Het heeft mijn interesse vergroot om Yoga Nidra  verder te gaan ontdekken. Dank je wel!”

Nadine

“Eenvoud en diepe innerlijke rust….”

Als je nog vragen hebt hoor ik die graag.
Je kan een email sturen aan info@ontdek-yoga.nl .

 

Duurt het langer dan 2 dagen voordat je antwoord krijgt?
Kijk dan even in je spamfolder.

iRest  : introductie van de 10 stappen van iRest.

  • Intentie plaatsen
  • Hartewens onderzoeken
  • Je eigen ‘innerlijke bron’ creëren.
  • Lichaamsgewaarwording
  • Adem observatie
  • Emoties verwelkomen als boodschappers
  • Observeren van overtuigingen
  • Je bewustzijn en de grotere ‘ruimte’ van bewustzijn onderzoeken.

Het is een interessante dag voor iedereen die meer wil weten over iRest. Tevens is het een mooie introductie als je overweegt de 5 daagse iRest teacher training Level I te gaan volgen. Deze wordt  o.a. in Engeland aangeboden bij Restful Being. 5-10 Februari 2019 wordt de training in Nederland aangeboden bij Yoga Moves in Utrecht; Diana Aben assisteert hierbij James Reeves.

Je zal in ieder geval diep ontspannen en jezelf opladen.
Ook krijg je handvaten om diep te kunnen uitrusten.