-Wees op tijd met deze Yoga Nidra dag boeken, voorgaande dagen waren vaak volgeboekt-
Deze dag krijgt van mij 9,0. Een prachtige leerzame, heerlijk ontspannen dag, die voorbij vloog. Voor mij een heel andere Yoga Nidra dan ik eerder ervaren had, heel interessant. Dankjewel Diana voor je inspirerende uitleg en deze mooie dag! Nathalie.
Neem je rust serieus met Yoga Nidra. Tijdens deze Yoga Nidra en iRest dag zullen er drie manieren om tot diepe ontspanning en heelheid te komen worden ontdekt.
- Yoga Nidra; langs de stadia van bewustzijn (waken, dromen) naar de bewuste diepe slaap staat (Yoga Nidra). De systematische weg naar Yoga Nidra. Inspiratie: lees meer in dit zeer uitgebreide artikel.
- Shavasana; leer hoe je écht goed kan liggen, helemaal ondersteund. Geïnspireerd op Restorative Yoga. Ontdek de kracht van stilte, rust, weinig licht en warmte.
- Kennismaking met iRest® yoga nidra meditatie; je onderzoekt je verschillende lagen, ofwel kosha’s (lichaam, energie, emoties, wijsheid, bliss….). Om daarna te landen in diepe stilte, de laag van bewustzijn waar alles ‘heel’ is. Uiteindelijk de Yoga Nidra staat van zijn.
Uitgangspunten:
- jezelf onderzoeken
- verwelkomen wat er is
- diepe ontspanning, contact met heelheid en stilte.
Deze unieke dag is enkel voor yogadocenten of andere trainers/leraren die zich willen verdiepen in ontspanning.
Bijvoorbeeld yoga docenten, mindfulness trainers of meditatie leraren. Er is veel ruimte voor uitleg en uitwisseling over de verschillende oefeningen.
Als je vooral je eigen beoefening wil verdiepen en je een dag rust wil ervaren, kom dan naar de Yoga Nidra Retraite dag.
(De algemeen veel gebruikte yoga nidra meditatie van Swami Satyananda/ Bihar Yoga wordt niet behandeld).
Inclusief:
• Thee en lekkers
• Uitgebreide unieke handout met informatie en meerdere scripts met ontspanningsoefeningen die je kan gebruiken voor Shavasana en Yoga Nidra.
• Audio opnames van een Yoga Nidra en iRest sessie voor persoonlijk gebruik
Docente: Diana Aben.
Boek nu:
- Vrijdag 14 juni 12.00 – 17.30 Arnhem. Inschrijving via Yoga Point, Arnhem.
- Vrijdag 5 juli, 10.00 – 17.00 HOF20, Haarlem .
- Vrijdag 20 september Ommen. 13.30 – 19.00. Inschrijving via Yoga Ommen.
Een hele rijke dag waarin ik veel heb mogen ontvangen, zowel persoonlijk als professioneel. In mijn beleving ook echt ‘waar voor je geld’: Diana brengt veel kennis en ervaring over en je krijgt veel concrete handvaten mee, zoals de reader, links naar interessante sites, audiobestanden en andere tips. Ik ging geïnspireerd en ontspannen weer naar huis. Echt TOP!
Details dag in HOF20:
- 10.00 – 17.00
Locatie: HOF20, hartje Haarlem. - Bijdrage: 98,- incl. 21 % BTW (€ 78,51 excl. BTW)
Kom je samen? 2 Personen voor € 180,- . Factuur krijg je automatisch na betaling op de winkelpagina. - Als de bijdrage een belemmering voor je is om mee te doen, laat het dan weten.
Dan zoeken wij samen naar een oplossing. - Minimaal 6 deelnemers. Maximum aantal deelnemers verschilt per locatie; Haarlem/HOF20 12.
- Programma:
- Shavasana; uitleg: hoe kan je echt goed liggen en zelf ervaren
- Yoga Nidra; uitleg en zelf ervaren
- Lunchpauze
- Ruimte voor vragen en uitwisseling.
- iRest® Yoga Nidra; uitleg en zelf ervaren.
Aanmelden.
€98,00 – €180,00 incl. BTWOpties selecteren
Vooral je eigen beoefening verdiepen? Kies dan voor een Yoga Nidra Retraite dag. Heel veel ontspanning met Restorative Yoga, Yoga Nidra en iRest….lees hier meer.
“Wat een fijne, ontspannen dag! Een cadeau voor jezelf in deze drukke wereld.”Miranda.“De Yoga Nidra dag vind ik een mooie combinatie van theorie en Yoga Nidra sessies. Een bijzondere ervaring van eerst motorische onrust dan naar diepe rust door me te laten rusten op de mat en de begeleidende stem te volgen.”
Lucia Ten-Jet-Foei – Praktijk Adem- en ontspanningstherapie en Yoga.
“Ik vond het heel fijn dat wij veel praktische details behandelden en je ook veel verschillende opties liet zien om goed te gaan liggen. Het script is ook duidelijk, ik kan er zo mee aan de slag. ”
“Een cadeau voor iedereen die body en mind in balans wil brengen.”
Anica“Deze dag krijgt van mij een 9. Vond het heerlijk – was zeer toe aan een dag vol rust en plezier en om eens kennis te maken met de achtergrond van Yoga Nidra en iRest. Dank je wel!”
Nadine“Eenvoud en diepe innerlijke rust….”
Als je nog vragen hebt hoor ik die graag.
Je kan een email sturen aan info@ontdek-yoga.nl .
Duurt het langer dan 2 dagen voordat je antwoord krijgt?
Kijk dan even in je spamfolder.
iRest® meditatie : introductie van de 10 stappen van iRest.
- Intentie plaatsen
- Hartewens onderzoeken
- Je eigen ‘innerlijke bron’ creëren.
- Lichaamsgewaarwording
- Adem observatie
- Emoties verwelkomen als boodschappers
- Observeren van overtuigingen
- Je bewustzijn en de grotere ‘ruimte’ van bewustzijn onderzoeken.
Deze dag is interessant voor iedereen die meer wil weten over iRest. Tevens is het een mooie introductie als je overweegt de 5 daagse iRest teacher training Level I te gaan volgen. Deze wordt o.a. in Engeland aangeboden bij Restful Being. Diana assisteert James Reeves bij level I en II trainingen.
Je zal in ieder geval diep ontspannen en jezelf opladen.
Ook krijg je handvaten om diep te kunnen uitrusten.