Yoga Nidra bijscholingsdag voor professionals
Rust & Inspiratie voor jou
Neem je rust serieus met Yoga Nidra.
Tijdens de Yoga Nidra dag zullen er drie manieren om tot diepe ontspanning en heelheid te komen worden ontdekt:
Shavasana, Yoga Nidra, en iRest yoga nidra meditatie.
- Yoga Nidra; het onderzoeken van de verschillende stadia van bewustzijn : waken, dromen en diepe slaap staat.
- Shavasana; leer hoe je écht goed kan liggen, helemaal ondersteund. Geïnspireerd op Restorative Yoga. Ontdek de kracht van stilte, rust, weinig licht en warmte.
- Kennismaking met iRest® yoga nidra meditatie; je onderzoekt je verschillende lagen, ofwel kosha’s (lichaam, energie, emoties, wijsheid, bliss….). Om daarna te landen in diepe stilte, de laag van bewustzijn waar alles ‘heel’ is.
1
2
3
1
Hartslag en bloeddruk dalen tijdens Yoga Nidra.
2
Je alertheid, concentratie en humeur verbeteren.
3
Je krijgt meer energie waardoor vermoeidheid kan afnemen.
Yoga Nidra
Is een liggende geleide meditatie.
Met Yoga Nidra:
-Verbetert je immuunsysteem, hart, brein en kwaliteit van slaap.
-Leer je je lichaam bewust te ontspannen
-Kalmeer je je zenuwstelsel
-Kom je in contact met je intuïtie
-Neem je écht even tijd voor jezelf
-Kom je in contact met dat deel van jezelf dat altijd intact is.
Je ontvangt:
Leer:
- Wat is Yoga Nidra? Verschillende stijlen en achtergronden.
- Hoe kan je dat toepassen in je lessen en workshops?
- Verschillende manieren om in Shavasana te liggen
- Do’s & don’ts Yoga Nidra voor het lesgeven
Ontvang:
- Handout met informatie
- Basis Yoga Nidra scripts
- Meerdere unieke Yoga Nidra Audio’s waarmee je zelf diep kan ontspannen
Ervaar:
- Diepe ontspanning door meerdere sessies te ondergaan
- Inspiratie van Diana en van je andere collega-docenten
- Dat jij op je eigen manier je deelnemers rust kan geven;
we gaan die dag ook direct oefenen op elkaar. Je kan het!
Docente: Diana Aben.
-Zaterdag 6 november 2022, Het Zentrum, Aadorp (vlakbij Almelo)
-Zaterdag 8 januari 2022, livestream&live in Haarlem, HOF20.
10.00-17.00
-Wees op tijd met deze Yoga Nidra dag boeken, voorgaande dagen waren vaak volgeboekt-
Echt de diepte in? Echt alle facetten van Yoga Nidra doorgronden?
Schrijf je alvast in voor de 4 daagse Yoga Nidra Teacher Training.
Door de Covid-19 maatregelen is deze training uitgesteld.
Stuur mij een bericht, dan hoor je als eerste wanneer de training weer wordt gegeven.
1
2
1
Meer dan 300 docenten gingen je voor
2
Maximaal 12-16 deelnemers.
Details Yoga Nidra dag (Haarlem)
- 10.00 – 17.00
Locatie: HOF20, hartje Haarlem. - Bijdrage: 110,-
Kom je samen? 198,-. - Minimaal 6 deelnemers.
Maximum aantal deelnemers verschilt per locatie; Online/Haarlem 12. - Programma:
- Shavasana; uitleg: hoe kan je echt goed liggen
- Yoga Nidra; uitleg en zelf ervaren
- Lunchpauze
- Ruimte voor vragen en uitwisseling
- Op elkaar oefenen met Yoga Nidra lesgeven
- iRest® yoga nidra meditatie; uitleg en zelf ervaren
- Deze bijscholingsdag (Haarlem) is ook online live mee te volgen!
Heb je al eerder de Yoga Nidra bijscholingsdag bij mij gevolgd?
Of een andere Yoga Nidra studie ?
Toe aan nog meer verdieping?
Kom dan naar de Vervolg Yoga Nidra dag.
Je leert:
-herhaling van de basis van de Yoga Nidra bijscholingsdag
-nog meer afstemmen op je ‘waarom’ en ‘hoe’
-te vertrouwen op je eigen kennis en ervaring
Inclusief nieuwe scripts & audio’s.