Yoga Nidra bijscholingsdag voor professionals
Rust & Inspiratie voor jou
Neem je rust serieus met Yoga Nidra.
Tijdens de Yoga Nidra dag zullen er drie manieren om tot diepe ontspanning en heelheid te komen worden ontdekt:
Shavasana, Yoga Nidra, en iRest yoga nidra meditatie.
- Yoga Nidra; het onderzoeken van de verschillende stadia van bewustzijn : waken, dromen en diepe slaap staat.
- Shavasana; leer hoe je écht goed kan liggen, helemaal ondersteund. Geïnspireerd op Restorative Yoga. Ontdek de kracht van stilte, rust, weinig licht en warmte.
- Kennismaking met iRest® yoga nidra meditatie; je onderzoekt je verschillende lagen, ofwel kosha’s (lichaam, energie, emoties, wijsheid, bliss….). Om daarna te landen in diepe stilte, de laag van bewustzijn waar alles ‘heel’ is.
1
2
3
1
Hartslag en bloeddruk dalen tijdens Yoga Nidra.
2
Je alertheid, concentratie en humeur verbeteren.
3
Je krijgt meer energie waardoor vermoeidheid kan afnemen.
Yoga Nidra
Is een liggende geleide meditatie.
Het is goed voor je immuunsysteem, hart, brein en kwaliteit van slaap.
Met Yoga Nidra:
-Leer je je lichaam bewust te ontspannen
-Kalmeer je je zenuwstelsel
-Kom je in contact met je intuïtie
-Neem je écht even tijd voor jezelf
-Kom je in contact met dat deel van jezelf dat altijd intact is.
Je ontvangt:
• Thee en lekkers
• Uitgebreide unieke handout met informatie en meerdere scripts met meditaties die je kan gebruiken voor Shavasana en Yoga Nidra.
• Audio opnames van een Yoga Nidra en iRest sessie voor persoonlijk gebruik.
*Een dag vol inspiratie én rust.
Docente: Diana Aben.
DATA:
-Vrijdag 14 augustus 10.00 – 17.00 Haarlem.
In Haarlem kan je de dag ook online live (via Zoom) meedoen.
-Wees op tijd met deze Yoga Nidra dag boeken, voorgaande dagen waren vaak volgeboekt-
1
2
1
Meer dan 300 docenten gingen je voor
2
Maximaal 12-16 deelnemers.
Details Yoga Nidra dag (Haarlem)
- 10.00 – 17.00
Locatie: HOF20, hartje Haarlem. - Bijdrage: 99,-
Kom je samen? 180,-. - Minimaal 6 deelnemers.
Maximum aantal deelnemers verschilt per locatie; Online/Haarlem 12. - Programma:
- Shavasana; uitleg: hoe kan je echt goed liggen
- Yoga Nidra; uitleg en zelf ervaren
- Lunchpauze
- Ruimte voor vragen en uitwisseling
- Op elkaar oefenen met Yoga Nidra lesgeven
- iRest® yoga nidra meditatie; uitleg en zelf ervaren
- Deze bijscholingsdag (locatie Haarlem) ook online live mee te volgen!
Als je nog vragen hebt hoor ik die graag.
Je kan een email sturen aan info@ontdek-yoga.nl .
Duurt het langer dan 2 dagen voordat je antwoord krijgt?
Kijk dan even in je spamfolder.