Yoga Nidra dag voor docenten.

  • -Wees op tijd met deze Yoga Nidra dag boeken, voorgaande dagen waren vaak volgeboekt-

Deze dag krijgt van mij 9,0. Een prachtige leerzame, heerlijk ontspannen dag, die voorbij vloog. Voor mij een heel andere Yoga Nidra dan ik eerder ervaren had, heel interessant. Dankjewel Diana voor je inspirerende uitleg en deze mooie dag! Nathalie.

Neem je rust serieus met Yoga Nidra. Tijdens de Yoga Nidra dag zullen er drie manieren om tot diepe ontspanning en heelheid te komen worden ontdekt.

  •  Yoga Nidra; langs de stadia van bewustzijn (waken, dromen) naar de bewuste diepe slaap staat (Yoga Nidra). De systematische weg naar Yoga Nidra. Inspiratie: lees  meer in dit zeer uitgebreide  artikel.
  • Shavasana; leer hoe je écht goed kan liggen, helemaal ondersteund. Geïnspireerd op Restorative Yoga. Ontdek de kracht van stilte, rust, weinig licht en warmte.
  • Kennismaking met  iRest®  yoga nidra meditatie; je onderzoekt je verschillende lagen, ofwel kosha’s (lichaam, energie, emoties,  wijsheid, bliss….). Om daarna te landen in diepe stilte, de laag van bewustzijn waar alles ‘heel’ is. Uiteindelijk de Yoga Nidra staat van zijn.

Uitgangspunten:

  • jezelf onderzoeken
  • verwelkomen wat er is
  • diepe ontspanning, contact met heelheid en stilte.

Deze unieke dag is enkel voor yogadocenten of andere trainers/leraren die zich willen verdiepen in ontspanning. 
Bijvoorbeeld yoga docenten, mindfulness trainers of meditatie leraren. Er is veel ruimte voor uitleg en uitwisseling over de verschillende oefeningen.
Als je vooral  je eigen beoefening wil verdiepen en je een dag rust wil ervaren,  kom dan naar de Yoga Nidra Retraite dag. 

(De algemeen veel gebruikte yoga nidra meditatie van Swami Satyananda/ Bihar Yoga wordt niet behandeld).

Inclusief:
• Thee en lekkers
• Uitgebreide unieke handout met informatie en meerdere scripts met ontspanningsoefeningen die je kan gebruiken voor Shavasana en Yoga Nidra.
• Audio opnames van een Yoga Nidra en iRest sessie voor persoonlijk gebruik

Docente: Diana Aben.

Boek nu:

  • Dinsdag 26 november Yoga Nidra dag 10.00 – 17.00, Haarlem.
  •  Zaterdag 4 januari: Vervolg Yoga Nidra dag, Flow Plaza, Haarlem. 
  • Dinsdag 7 januari Yoga Nidra dag, Haarlem.
  • Een dag enkel over iRest; ook voor niet-docenten:
    Dinsdag 21 januari  iRest yoga nidra dag 10.00 -17.00, Haarlem.
“Een hele rijke dag waarin ik veel heb mogen ontvangen, zowel persoonlijk als professioneel.
In mijn beleving ook echt ‘waar voor je geld’: Diana brengt veel kennis en ervaring over en je krijgt veel concrete handvaten mee, zoals de reader, links naar interessante sites, audiobestanden en andere tips.
Ik ging geïnspireerd en ontspannen weer naar huis.
Echt TOP!”

Details Yoga Nidra dag in Haarlem (HOF20):

  • 10.00 – 17.00
    Locatie:  HOF20, hartje Haarlem.
  • Bijdrage: 98,- incl. 21 % BTW (€ 78,51 excl. BTW)
    Kom je samen? 2 Personen voor € 180,- . Factuur krijg je automatisch na betaling op de winkelpagina.
  • Als de bijdrage een belemmering voor je is om mee te doen, laat het dan weten.
    Dan zoeken wij samen naar een oplossing.
  • Minimaal 6 deelnemers. Maximum aantal deelnemers verschilt per locatie; Haarlem/HOF20 12.
  • Programma:
    • Shavasana; uitleg: hoe kan je echt goed liggen
    • Yoga Nidra; uitleg en zelf ervaren
    • Lunchpauze
    • Ruimte voor vragen en uitwisseling
    • Op elkaar oefenen met Yoga Nidra lesgeven
    •  iRest® Yoga Nidra; uitleg en zelf ervaren

Aanmelden.

€98,00 – €180,00 incl. BTWOpties selecteren

Vooral je eigen beoefening verdiepen? Kies dan voor een Yoga Nidra Retraite dag. Heel veel ontspanning met Restorative Yoga, Yoga Nidra en iRest….lees hier meer.

“Wat een fijne, ontspannen dag! Een cadeau voor jezelf in deze drukke wereld.”
Miranda.

“Ik vond het heel fijn dat wij veel praktische details behandelden en je ook veel verschillende opties liet zien om goed te gaan liggen. Het script is ook duidelijk, ik kan er zo mee aan de slag. ”

“Een cadeau voor iedereen die body en mind in balans wil brengen.”
Anica

“Deze dag krijgt van mij een 9. Vond het heerlijk – was zeer toe aan een dag vol rust en plezier en om eens kennis te maken met de achtergrond van Yoga Nidra en iRest.  Dank je wel!”
Nadine

“Eenvoud en diepe innerlijke rust….”

Als je nog vragen hebt hoor ik die graag.
Je kan een email sturen aan info@ontdek-yoga.nl .

Duurt het langer dan 2 dagen voordat je antwoord krijgt?
Kijk dan even in je spamfolder.

De 10 stappen van iRest.

  • Intentie plaatsen
  • Hartewens onderzoeken
  • Je eigen ‘innerlijke bron’ creëren.
  • Lichaamsgewaarwording
  • Adem observatie
  • Emoties verwelkomen als boodschappers
  • Observeren van overtuigingen
  • Je bewustzijn en de grotere ‘ruimte’ van bewustzijn onderzoeken.

Deze dag is een mooie introductie als je overweegt de 5 daagse iRest teacher training Level I te gaan volgen. Deze wordt  o.a. in Engeland aangeboden bij Restful Being. In Maart 2020 wordt de training gegeven bij Yoga Moves in Utrecht.
Diana assisteert James Reeves bij  level I en II trainingen.