iRest® yoga nidra meditatie

iRest is een liggende meditatie, gebaseerd op de principes van Yoga Nidra. Het is een eenvoudige manier om jezelf, en alle lagen van je ‘Zijn’, te onderzoeken.

Wat gebeurt er tijdens iRest?

Tijdens iRest observeer en verwelkom je de verschillende aspecten van jezelf. Te beginnen met de meest grove vorm, het fysieke lichaam en vervolgens de meer subtielere lagen, zoals de ademhaling, gevoelens, emoties, overtuigingen en vreugde en bewustzijn.
Terwijl je alles dat omhoog komt in het lichaam en de ‘mind’ verwelkomt, worden je emoties en gedachten langzaam kalmer.
In dit proces ontdek en verbind je jezelf met dat deel van jezelf dat altijd rustig en vredig is.

Lees hier meer over iRest op de Amerikaanse site.

Aanbod:

Maandelijks: unieke Yoga Nidra dag waarin iRest wordt geïntroduceerd.
Alle 10 de iRest stappen worden daarin doorlopen.

Wekelijks: twee keer per jaar een iRest Cursus in Haarlem.

Online: Nederlandstalige iRest audio’s te koop via de winkelpagina.

Diana Aben is in Nederland dé specialiste op het gebied van iRest®.
Op dit moment rond zij haar iRest certificatie af en assisteert zij James Reeves bij iRest level 1 en 2 trainingen.