Yoga Nidra Meditatie

 

Yoga Nidra

Yoga Nidra

Ontdek Yoga Nidra.

Je bent hier op de juiste plek om Yoga Nidra te (her)ontdekken.
Yoga Nidra oefeningen brengen je in contact met een stille ruimte in jezelf, die er altijd is.

‘Yoga Nidra betekent Yogische slaap. Het is een staat van bewuste diepe slaap. In meditatie blijf je in de wakkere staat van Bewustzijn en geleidelijk aan focus je de mind terwijl toegestaan wordt dat gedachtepatronen, emoties, sensaties en beelden opkomen en verder gaan. Echter, in Yoga Nidra verlaat je de wakkere staat van Bewustzijn, ga je naar de diepe slaap staat en blijf je toch volledig wakker en alert.’
(Bron: Yoga Nidra meditatie CD, Swami Ma Tripurashakti)

We focussen de aandacht van grof naar steeds subtieler; langs het lichaam, adem en tenslotte diep in de stilte en rust in de ruimte in het midden van de borstkas. Je ‘leegt’ het veld van de ‘mind’, en dat brengt je naar Yoga Nidra.

Wil je Yoga Nidra ervaren?

  • Lessen

Er iedere maandagavond (20.00 – 21.30)  Yoga Nidra les in HOF20.
Binnen deze wekelijkse lessen start op 2 oktober de 8 weekse cursus Yoga Nidra geïnspireerd op  iRest®. Waarbij je naast de diepe ontspanning van Yoga Nidra leert  gedachtes en gevoelens te observeren en te ervaren, leert dat je niet je gedachtes en gevoelens bent, maar dat deze komen en gaan. Hierdoor kan je  meer rust ervaren in je dagelijkse leven.
Maandagavond 25 september is er een introductieles iRest Yoga Nidra. Hiervoor kan je je nog inschrijven.

 

  • Workshops

Iedere maand is er op zaterdagmiddag een workshop Restorative Yoga en Yoga Nidra.

 

  • Yoga Nidra dag.

 Ervaar een hele dag Yoga Nidra met twee verschillende stijlen Yoga Nidra.
Zeer interessant voor :
-yogadocenten, mindfulnesstrainers, meditatiedocenten of andere professionals die met ontspanning werken.
-als je jezelf  wil verdiepen in ontspanning, yoga en heelheid.
-gewoon voor jezelf lekker een hele dag wil ontspannen….mmm…

 

  • Zelfstudie.

Lezen: Wil je meer lezen over Yoga Nidra? Mijn bron is  tripurashakti.com. Yoga Nidra in de lijn van Swami Jnaneshvara, Swami Rama.
Audio: Luister naar de nederlandstalige Yoga Nidra audio van Swami Ma Tripurashakti. (€ 9,-, audio bestand die je na betaling direct kan downloaden, of je kan  de CD bestellen).
Video: Er is een online Yoga Nidra video cursus van Swami Jnaneshvara, Abhyasa Ashram, in de lineage van Swami Rama. Doneer zoveel je zelf wil voor deze online video cursus.

 

Het Yoganidranetwork heeft  een website  een met online cursus over de achtergrond van Yoga Nidra en de  verschillende ‘stijlen’ Yoga Nidra.

“De Yoga Nidra sessies die Diana geeft zijn  zeer waardevol en nuttig. Ze  zijn zeer ontspannend en maken je hoofd leeg. Het neemt echt stress weg. Voor iedereen een aanrader!”
Merel de Rijke, psychologe, Haarlem

 

“Yoga Nidra is an extraordinary technique for both developing consciousness and for self-healing. In our deepest states of relaxation, the physiology of the body returns to a state of balance from which healing occurs. Yoga Nidra is not magic. It works within the laws of nature. Where healing is possible, Yoga Nidra will maximize the ability of the body and mind to heal itself. Yoga Nidra supports the immune system, the nervous system, the endocrine system, and all of the organs of the body.”

Dr. Marc Halpern is the founder and President of the California College of Ayurveda.

 

Je naam (verplicht)

Je e-mail (verplicht)

Onderwerp

Je bericht