Wat is Yoga Nidra; lees hier meer over Yoga Nidra

Je bent hier op de juiste plek om Yoga Nidra te (her)ontdekken.
Wat is Yoga Nidra nu eigenlijk? Yoga Nidra meditatie brengt je in contact met stilte en ruimte.

“Wijsheid vertelt me dat ik niets ben.
Liefde vertelt me dat ik alles ben.
Tussen die twee stroomt m’n leven.”

Nisargadatta

Wat is Yoga Nidra

 

‘Yoga Nidra betekent Yogische slaap. Het is een staat van bewuste diepe slaap. In meditatie blijf je in de wakkere staat van Bewustzijn en geleidelijk aan focus je de mind terwijl toegestaan wordt dat gedachtepatronen, emoties, sensaties en beelden opkomen en verder gaan. Echter, in Yoga Nidra verlaat je de wakkere staat van Bewustzijn, ga je naar de diepe slaap staat en blijf je toch volledig wakker en alert.’
(Bron: Yoga Nidra meditatie CD, Swami Ma Tripurashakti)

We focussen de aandacht van grof naar steeds subtieler; langs het lichaam, adem en tenslotte diep in de stilte en rust in de ruimte in het midden van de borstkas. Je ‘leegt’ het veld van de ‘mind’, en dat brengt je naar Yoga Nidra, bewuste diepe slaap.


Wil je Yoga Nidra ervaren?

Yoga Nidra dag.

Ervaar een hele dag Yoga Nidra met Yoga Nidra, Shavasana en iRest® meditatie.
Zeer interessant voor :

  • yogadocenten, mindfulnesstrainers, meditatiedocenten of andere professionals die met ontspanning werken.
  • als je jezelf  wil verdiepen in ontspanning, yoga en heelheid.
    Als je helemaal geen ervaring hebt met meditatie/yoga of gewoon voor jezelf lekker een hele dag wil ontspannen dan is de Yoga Nidra Retraite dag  passender voor jou.

 

Workshops

Iedere maand is er op zaterdagmiddag in Haarlem een workshop Restorative Yoga en Yoga Nidra.

 

Lessen

Er is iedere maandagavond (20.00 – 21.30)  Yoga Nidra les in HOF20 in Haarlem.
Binnen deze wekelijkse lessen start ieder seizoen een  cursus  iRest® meditatie. Waarbij je naast de diepe ontspanning van je lichaam en adem, leert gedachtes en gevoelens te observeren en te ervaren, leert dat je niet je gedachtes en gevoelens bent, maar dat deze komen en gaan. Hierdoor kan je  meer rust ervaren in je dagelijkse leven.

Cursus iRest : 8 weken van 4 februari tot en met 1 april.
Bijdrage: 180,- inclusief 1 privé-sessie a 60,-  , 8 iRest Yoga Nidra opnames en hand-out.

Zelfstudie

 

“De Yoga Nidra sessies die Diana geeft zijn  zeer waardevol en nuttig. Ze  zijn zeer ontspannend en maken je hoofd leeg. Het neemt echt stress weg. Voor iedereen een aanrader!”

Merel de Rijke, psychologe, Haarlem