Wat is Yoga Nidra; lees hier meer over Yoga Nidra

Je bent hier op de juiste plek om Yoga Nidra te (her)ontdekken.
Wat is Yoga Nidra nu eigenlijk? Yoga Nidra meditatie brengt je in contact met diepe stilte en ruimte.

“Wijsheid vertelt me dat ik niets ben.
Liefde vertelt me dat ik alles ben.
Tussen die twee stroomt m’n leven.”

Nisargadatta

Wat is Yoga Nidra

Yoga Nidra is een staat van bewuste diepe slaap. Het is een diepe vorm van meditatie. Het betekent letterlijk ‘De slaap van de yogi’.

Je verlaat de waakstaat, gaat door de droomstaat heen en je landt in de diepeslaapstaat.

We focussen de aandacht op een eenvoudige manier van grof naar steeds subtieler; langs het lichaam, de adem en tenslotte diep in de stilte en rust in de ruimte in het midden van de borstkas. Je ‘leegt’ het veld van de ‘mind’, en dat brengt je naar Yoga Nidra, bewuste diepe slaap. Een staat van zijn waar je heel wakker en alert enkel ‘bent’. Je duikt in een ruimte van enkel ‘Zijn’.

Eenvoudig, doeltreffend, helder, systematisch.

Om daarna met meer ruimte, heelheid en helderheid in je dagelijkse leven verder je pad te lopen.


Wil je Yoga Nidra ervaren?

Yoga Nidra dag.

Ervaar en bestudeer een hele dag Yoga Nidra.

Met: Yoga Nidra, Shavasana en iRest® meditatie.
Zeer interessant voor yogadocenten, mindfulnesstrainers, meditatiedocenten of andere professionals die met ontspanning werken.

Als je weinig ervaring hebt met meditatie/yoga of gewoon voor jezelf een hele dag wil ontspannen dan is deze dag minder geschikt voor je. Kom dan naar de Yoga Nidra Retraite dag.

Workshops

Iedere maand is er op zaterdagmiddag in Haarlem een workshop Restorative Yoga en Yoga Nidra.

Lessen

Er is iedere maandagavond (20.00 – 21.30)  Yoga Nidra les in HOF20 in Haarlem.
Binnen deze wekelijkse lessen start ieder seizoen een  cursus  iRest® meditatie. Waarbij je naast de diepe ontspanning van je lichaam en adem, leert gedachtes en gevoelens te observeren en te ervaren, leert dat je niet je gedachtes en gevoelens bent, maar dat deze komen en gaan. Hierdoor kan je meer rust ervaren in je dagelijkse leven.

Cursus iRest : De datum voor de volgende cursus iRest volgt (najaar 2019).
Bijdrage: 180,- inclusief 1 privé-sessie a 60,- , 8 iRest meditatie opnames en uitgebreide hand-out.

Vanaf 8 april kan je 6 lessen Yoga Nidra volgen.

Met Yoga Nidra:

    • Leer je je lichaam bewust te ontspannen
    • Kalmeer je je zenuwstelsel
    • Kom je in contact met je intuïtie
    • Neem je écht even tijd voor jezelf

Zelfstudie/online

“De Yoga Nidra sessies die Diana geeft zijn  zeer waardevol en nuttig. Ze  zijn zeer ontspannend en maken je hoofd leeg. Het neemt echt stress weg. Voor iedereen een aanrader!”

Merel de Rijke, psychologe, Haarlem